marioXC prowadzi tutaj blog rowerowy

Przed pracą i po

  • DST 42.70km
  • Czas 01:37
  • VAVG 26.41km/h
  • VMAX 42.38km/h
  • Temperatura -3.0°C
  • HRmax 169( 84%)
  • HRavg 131( 65%)
  • Kalorie 802kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 9 lutego 2013 | dodano: 09.02.2013


Linkuj | Komentarze(0)

Trenażer po pracy

  • DST 36.68km
  • Czas 01:15
  • VAVG 29.34km/h
  • VMAX 37.39km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 177( 88%)
  • HRavg 154( 77%)
  • Kalorie 861kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 8 lutego 2013 | dodano: 08.02.2013


Linkuj | Komentarze(0)

1:40 przed pracą i 32min po pracy

  • DST 56.18km
  • Czas 02:12
  • VAVG 25.54km/h
  • VMAX 44.87km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 159( 79%)
  • HRavg 134( 67%)
  • Kalorie 913kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 7 lutego 2013 | dodano: 07.02.2013


Linkuj | Komentarze(0)

Trenażer

  • DST 30.02km
  • Czas 01:01
  • VAVG 29.53km/h
  • VMAX 38.14km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 179( 89%)
  • HRavg 154( 77%)
  • Kalorie 705kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 6 lutego 2013 | dodano: 06.02.2013

8minx110+4minx110


Kategoria Trenażer
Linkuj | Komentarze(0)

Trenażer

  • DST 30.41km
  • Czas 01:05
  • VAVG 28.07km/h
  • VMAX 30.51km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 165
  • HRavg 143( 71%)
  • Kalorie 667kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 5 lutego 2013 | dodano: 05.02.2013

Wieczorne chomikowanie


Kategoria Trenażer
Linkuj | Komentarze(0)

Niedzielny trening

  • DST 92.60km
  • Czas 03:23
  • VAVG 27.37km/h
  • VMAX 49.90km/h
  • Temperatura -2.0°C
  • HRmax 177( 88%)
  • HRavg 142( 71%)
  • Kalorie 2074kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 3 lutego 2013 | dodano: 03.02.2013

Widzę, że temat zbiorczego wpisu nadal zbiera żniwo to coś napiszę bo trening się dziś odbył a lekko nie było. Godzina 9 rano dzwoni Marcin i mówi jedziemy? Wstaję patrzę przez okno sypie śnieg na termometrze -2, droga mokra ale nie biała. Mówię idziemy najwyżej wrócimy, i tak o 10:30 spotkaliśmy się na Dąbrówce, potem do Grodźca na zbiórkę, tam tylko Piter ze Sławkiem no to jedziemy. Tradycyjnie Góra Siewierska, Dobieszowice, Świerklaniec, Ożarowice, Zendek, Przeczyce, Wojkowice i Manhattan. Szczególne słowa uznania dla Sławka, który przejechał cały trening na góralu ze średnią ponad 27km/h. Fotek z treningu nie ma, bo trzeba było mocno trzymać kierownicę i uważać żeby nie wyrżnąć na lodzie jaki był w Zendku w lesie.

A w domu sprzątanko.





Linkuj | Komentarze(0)

Deszczowy poranek

  • DST 57.12km
  • Czas 02:09
  • VAVG 26.57km/h
  • VMAX 51.34km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • HRmax 160( 80%)
  • HRavg 134( 67%)
  • Kalorie 1177kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 2 lutego 2013 | dodano: 02.02.2013


Linkuj | Komentarze(0)

Dojazdy do pracy w styczniu

  • DST 136.00km
  • Czas 07:03
  • VAVG 19.29km/h
  • Sprzęt Giant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 31 stycznia 2013 | dodano: 01.02.2013


Linkuj | Komentarze(38)

Rano przed pracą

  • DST 38.72km
  • Czas 01:32
  • VAVG 25.25km/h
  • VMAX 45.77km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 157( 78%)
  • HRavg 136( 68%)
  • Kalorie 756kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 31 stycznia 2013 | dodano: 31.01.2013


Linkuj | Komentarze(0)

Trenażer

  • DST 21.35km
  • Czas 00:45
  • VAVG 28.47km/h
  • VMAX 38.14km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 181( 90%)
  • HRavg 157( 78%)
  • Kalorie 526kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 30 stycznia 2013 | dodano: 30.01.2013

8minx110+3minx110


Kategoria Trenażer
Linkuj | Komentarze(0)

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(23)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy marioXC · wykonanie blogi rowerowe