Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2012
| Dystans całkowity: | 612.28 km (w terenie 104.16 km; 17.01%) |
| Czas w ruchu: | 21:43 |
| Średnia prędkość: | 28.19 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.58 km/h |
| Suma podjazdów: | 1200 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (87 %) |
| Suma kalorii: | 9002 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 36.02 km i 1h 16m |
| Więcej statystyk | |
Przed pracą do Siemianowic i po pracy Dobieszowice
-
DST
40.02km
-
Czas
01:21
-
VAVG
29.64km/h
-
VMAX
48.54km/h
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 28 września 2012 | dodano: 01.10.2012
Przed pracą i trochę po
-
DST
46.33km
-
Czas
01:32
-
VAVG
30.22km/h
-
VMAX
48.10km/h
-
Kalorie 1200kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 26 września 2012 | dodano: 28.09.2012
Przed pracą
-
DST
38.96km
-
Czas
01:14
-
VAVG
31.59km/h
-
VMAX
48.54km/h
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 25 września 2012 | dodano: 25.09.2012
MTB Cross Maraton - Kielce
-
DST
55.05km
-
Czas
02:44
-
VAVG
20.14km/h
-
VMAX
71.58km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
179( 89%)
-
HRavg
166( 83%)
-
Kalorie 2020kcal
-
Podjazdy
1200m
-
Sprzęt Orbea Alma Carbon Silver - były rower 2011- 2012
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 23 września 2012 | dodano: 25.09.2012
Ten ostatni maraton w tym sezonie postanowiłem pojechać na dystansie Master, z racji tego, że na dystansie Fan miałem już zapewnione pierwsze miejsce. Dziś do pokonania mieliśmy 55km i 1200m przewyższenia. Od początku narzuciłem mocne tempo, na tyle mocne, że już po 1500m jechalismy w czwórkę. Nie wiem jednak czy nie było to dla mnie za mocne tempo bo po ok 4km odpadłem od grupy i walczyłem aby nie doszła mnie reszta. Jednak minęło mnie ok 5 osób. Na drugiej rundzie zaczęło mi się dopiero dobrze jechać i wyprzedziłem chyba z 5 osób kończąc wyścig na 9 miejscu open i 6 w kat M3.
Kategoria wyścigi_MTB
Trening prze pracą
-
DST
34.30km
-
Czas
01:04
-
VAVG
32.16km/h
-
VMAX
52.35km/h
-
HRmax
168( 84%)
-
HRavg
140( 70%)
-
Kalorie 542kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 20 września 2012 | dodano: 20.09.2012
Do pracy
-
DST
37.74km
-
Czas
01:20
-
VAVG
28.31km/h
-
VMAX
64.76km/h
-
HRmax
157( 78%)
-
HRavg
129( 64%)
-
Kalorie 664kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 18 września 2012 | dodano: 20.09.2012
Do pracy
-
DST
33.35km
-
Czas
01:16
-
VAVG
26.33km/h
-
VMAX
42.38km/h
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 17 września 2012 | dodano: 20.09.2012
Skania BM Dąbrowa Górnicza Mistrzostwa Polski
-
DST
74.62km
-
Teren
70.00km
-
Czas
02:36
-
VAVG
28.70km/h
-
VMAX
54.64km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
189( 94%)
-
HRavg
174( 87%)
-
Kalorie 2039kcal
-
Sprzęt Orbea Alma Carbon Silver - były rower 2011- 2012
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 16 września 2012 | dodano: 17.09.2012
Pierwsze miejsce w kat M3 czyli Mistrzostwo Polski zdobyte na dystansie Medio, open miejsce 5.
Kategoria wyścigi_MTB
Do pracy i po pracy do Chorzowa robić bramę Łukaszowi do ślubu
-
DST
28.39km
-
Czas
01:01
-
VAVG
27.92km/h
-
VMAX
47.25km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 15 września 2012 | dodano: 17.09.2012
Do pracy i po pracy dłuższą drogą
-
DST
20.00km
-
Czas
00:39
-
VAVG
30.77km/h
-
VMAX
39.00km/h
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 14 września 2012 | dodano: 17.09.2012
