marioXC prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2013

Dystans całkowity:1545.76 km (w terenie 130.00 km; 8.41%)
Czas w ruchu:50:33
Średnia prędkość:30.58 km/h
Maksymalna prędkość:71.09 km/h
Maks. tętno maksymalne:187 (97 %)
Maks. tętno średnie:169 (88 %)
Suma kalorii:31212 kcal
Liczba aktywności:18
Średnio na aktywność:85.88 km i 2h 48m
Więcej statystyk

Trenażer

  • DST 28.81km
  • Czas 01:00
  • VAVG 28.81km/h
  • VMAX 46.78km/h
  • HRmax 167( 86%)
  • HRavg 141( 73%)
  • Kalorie 581kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 30 maja 2013 | dodano: 30.05.2013



Poranny trening z Danielem na trasie z Psar

  • DST 76.88km
  • Czas 02:29
  • VAVG 30.96km/h
  • VMAX 65.16km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 177( 92%)
  • HRavg 145( 75%)
  • Kalorie 1515kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 29 maja 2013 | dodano: 29.05.2013



Trenażer

  • DST 27.89km
  • Czas 01:00
  • VAVG 27.89km/h
  • VMAX 30.86km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 170( 88%)
  • HRavg 151( 78%)
  • Kalorie 645kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 28 maja 2013 | dodano: 28.05.2013


Kategoria Trenażer

Skandia Bikemaraton - Krokowa

  • DST 69.55km
  • Teren 61.00km
  • Czas 02:31
  • VAVG 27.64km/h
  • VMAX 47.96km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 184( 95%)
  • HRavg 169( 88%)
  • Kalorie 1921kcal
  • Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 25 maja 2013 | dodano: 26.05.2013


Kategoria wyścigi_MTB

Trening przed pracą

  • DST 40.60km
  • Czas 01:24
  • VAVG 29.00km/h
  • VMAX 60.35km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 165( 85%)
  • HRavg 133( 69%)
  • Kalorie 663kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 23 maja 2013 | dodano: 23.05.2013



Poranny trening

  • DST 45.70km
  • Czas 01:32
  • VAVG 29.80km/h
  • VMAX 50.57km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 166( 86%)
  • HRavg 135( 70%)
  • Kalorie 814kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 22 maja 2013 | dodano: 22.05.2013



Z żoną, rozjazd po 533km z piątku na sobotę

  • DST 37.80km
  • Teren 18.00km
  • Czas 01:44
  • VAVG 21.81km/h
  • VMAX 41.73km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 151( 78%)
  • HRavg 110( 57%)
  • Kalorie 638kcal
  • Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 19 maja 2013 | dodano: 19.05.2013



Visegrad Bicycle Race. Budapeszt - Kraków

  • DST 543.00km
  • Czas 15:50
  • VAVG 34.29km/h
  • VMAX 71.09km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 181( 94%)
  • HRavg 145( 75%)
  • Kalorie 11300kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 18 maja 2013 | dodano: 18.05.2013

316,82km guma, czas 8:48:51 do tego momentu, średnia 35,94km/h, ostatecznie 543km pokonane w czasie 15:50min. Plan na ten wyścig był taki, aby nie dać się dojść grupie Corratec Team, która startowała 16 minut za nami. Na początku tj. około 40km od startu był podjazd, który zmęczył mnie dość mocno. Zdecydowanie powodem było przejedzenie, gdyż Michał powiedział mi "jedz nawet jak nie jesteś głodny, aby było na zapas". Na zjeździe odżyłem i po około 100km zaczęło mi się fajnie jechać, dawałem zmiany i nie byłem w ogóle zmęczony. Mieliśmy średnią około 38km/h, mijaliśmy kolejne grupy, które wystartowały przed nami. Wkońcu o północy po 218km doszła nas grupa Corratec. Jechali wyraźnie szybciej niż my. Jednak utrzymaliśmy im koła i po kilkunastu kilometrach (po przerwie na siku) zrobiło się spokojniej. Wtedy znów parę razy byłem na zmianie. Na około 250km zaczął się podjazd i tu nasza grupa podzieliła się na: cztery osoby z przodu i dwie z tyłu. Na szczycie do głównej grupki składającej się z 10-12 osób zabrakło mi 10s, które nadrobiłem na zjeździe. Nadal jechałem w pierwszej grupie, chodź był środek nocy i padał lekko deszcz, peleton rozkręcił się na dobre i jeszcze nie było jakoś bardzo ciężko. Na 318km złapałem gumę. Wóz techniczny akurat był w pobliżu, więc nie straciłem za wiele czasu. Zmieniłem koło i pojechałem dalej za samochodem. Pech chciał, że defekt był akurat na podjeździe i tu nawet jazda za autem nie wiele dała i grupa oddaliła się znacznie. Na szczycie podjazdu 348km dojechałem Słowaka, który też miał gumę. Jechaliśmy dość długo razem cały czas widząc światła samochodów jadących za pierwszą grupką i tak, aż do następnego podjazdu. Na tym niewielkim podjeździe na 385km, Słowak mi odjechał. To był decydujący moment, bo udało mu się dojść do pierwszej grupy i ukończył na szóstym miejscu. Mi niestety zabrakło sił i do 380km jechałem sam. Wtedy to doszła mnie druga grupka, z której to po chwili oderwałem się razem z Mateuszem z mojej drużyny. Jechaliśmy we dwójkę, zyskując po kilka sekund na każdym podjeździe. Wszystko było dobrze, bo zrobiło się już jasno i powiększaliśmy przewagę, aż do momentu kiedy to pilot zabłądził dwa razy. Przez to nasza przewaga zmalała. Znów wróciliśmy do grupy, od której oderwaliśmy się wcześniej i już razem dojechaliśmy do Krakowa. Tu po, krótkim finiszu okazało się, że ukończyłem wyścig na 18 miejscu. W domu wieczorem na wynikach okazało się, że jestem 21. Jest to jednak dla mnie satysfakcjonujący wynik, zwłaszcza z uwagi na perypetie jakie się wydarzyły. Wspomnienia są niesamowite. Mam nadzieję, że za rok uda się pojechać raz jeszcze i poprawić wynik.






Kategoria wyścigi_szosa

Trening przed pracą

  • DST 31.65km
  • Czas 01:05
  • VAVG 29.22km/h
  • VMAX 47.51km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 167( 86%)
  • HRavg 138( 71%)
  • Kalorie 607kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 15 maja 2013 | dodano: 15.05.2013



Po Kieleczczyźnie

  • DST 150.00km
  • Czas 04:50
  • VAVG 31.03km/h
  • VMAX 55.63km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 162( 84%)
  • HRavg 139( 72%)
  • Kalorie 2745kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 12 maja 2013 | dodano: 12.05.2013

Olszówka-Pińczów-Kielce-Jędrzejów-Wodzisław-Olszówka