Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2011
| Dystans całkowity: | 784.82 km (w terenie 18.00 km; 2.29%) |
| Czas w ruchu: | 27:26 |
| Średnia prędkość: | 28.61 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.65 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (76 %) |
| Suma kalorii: | 15172 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 65.40 km i 2h 17m |
| Więcej statystyk | |
Trenażer
-
DST
28.17km
-
Czas
01:00
-
VAVG
28.17km/h
-
VMAX
31.00km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
174( 87%)
-
HRavg
150( 75%)
-
Kalorie 632kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 30 listopada 2011 | dodano: 30.11.2011
Kategoria Trenażer
Niedzielny trening w grupie z Grodźca
-
DST
97.35km
-
Czas
03:24
-
VAVG
28.63km/h
-
VMAX
55.98km/h
-
Temperatura
7.0°C
-
HRmax
185( 92%)
-
HRavg
147( 73%)
-
Kalorie 2066kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 27 listopada 2011 | dodano: 27.11.2011
Trenaż
-
DST
28.09km
-
Czas
01:00
-
VAVG
28.09km/h
-
VMAX
31.26km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
170( 85%)
-
HRavg
152( 76%)
-
Kalorie 638kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 23 listopada 2011 | dodano: 23.11.2011
Kategoria Trenażer
Niedzielny trening
-
DST
96.59km
-
Czas
03:17
-
VAVG
29.42km/h
-
VMAX
54.97km/h
-
Temperatura
3.0°C
-
HRmax
179( 89%)
-
HRavg
143( 71%)
-
Kalorie 1919kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 20 listopada 2011 | dodano: 20.11.2011
Trenażer
-
DST
26.64km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.64km/h
-
VMAX
30.51km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
170( 85%)
-
HRavg
150( 75%)
-
Kalorie 629kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 16 listopada 2011 | dodano: 16.11.2011
Kategoria Trenażer
Niedzielny trening z ekipą z Grodźca
-
DST
95.56km
-
Czas
03:09
-
VAVG
30.34km/h
-
VMAX
54.00km/h
-
Temperatura
1.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
141( 70%)
-
Kalorie 1808kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 13 listopada 2011 | dodano: 13.11.2011
Trening z Grodźca, po drodze dołączyliśmy do grupy IC z Katowic i jechało razem ponad 40 osób. Na Przeczycach rozdzieliliśmy się i do domu jechaliśmy już bardzo mocnym tempem za spawą Wojtka z Katowic, co nie było mi na rękę o tej porze roku.
Trening MTB z Markiem
-
DST
33.00km
-
Teren
18.00km
-
Czas
01:43
-
VAVG
19.22km/h
-
VMAX
43.70km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 12 listopada 2011 | dodano: 12.11.2011
Trening na Rogoźniku
Trening Niepodległościowy
-
DST
64.94km
-
Czas
02:14
-
VAVG
29.08km/h
-
VMAX
53.53km/h
-
Temperatura
3.0°C
-
HRmax
173( 86%)
-
HRavg
138( 69%)
-
Kalorie 1280kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 11 listopada 2011 | dodano: 11.11.2011
Poranny trening
-
DST
58.01km
-
Czas
02:12
-
VAVG
26.37km/h
-
VMAX
44.43km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
160( 80%)
-
HRavg
126( 63%)
-
Kalorie 954kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 9 listopada 2011 | dodano: 09.11.2011
Niedzielny trening z grupą IC
-
DST
125.49km
-
Czas
03:59
-
VAVG
31.50km/h
-
VMAX
72.65km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
178( 89%)
-
HRavg
147( 73%)
-
Kalorie 2490kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 6 listopada 2011 | dodano: 07.11.2011
Udany trening, dojechałem z grupą aż za Libiąż, no i trzeba było wracać, bo ponad 60km od domu a tu godzina 13 a na 15 miałem być w domu. Wracaliśmy w czwórkę z Markiem, Tomim i Miniem po zmianach, i na 14:45 byłem w domu.
