Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 1363.52 km (w terenie 124.73 km; 9.15%) |
| Czas w ruchu: | 46:06 |
| Średnia prędkość: | 29.58 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 94.44 km/h |
| Suma podjazdów: | 4450 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (85 %) |
| Suma kalorii: | 22988 kcal |
| Liczba aktywności: | 27 |
| Średnio na aktywność: | 50.50 km i 1h 42m |
| Więcej statystyk | |
Poranny rozjazd
-
DST
45.59km
-
Czas
01:33
-
VAVG
29.41km/h
-
VMAX
46.43km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
147( 73%)
-
HRavg
126( 63%)
-
Kalorie 749kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 31 lipca 2012 | dodano: 31.07.2012
Wieczorny przejazd
-
DST
33.85km
-
Czas
01:10
-
VAVG
29.01km/h
-
VMAX
52.87km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 30 lipca 2012 | dodano: 30.07.2012
Z dziadkami z Grodźca
-
DST
101.22km
-
Czas
02:57
-
VAVG
34.31km/h
-
VMAX
62.41km/h
-
Temperatura
33.0°C
-
HRmax
180( 90%)
-
HRavg
147( 73%)
-
Kalorie 1847kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 29 lipca 2012 | dodano: 29.07.2012
Na grilla do WPKiW
-
DST
30.97km
-
Czas
01:02
-
VAVG
29.97km/h
-
VMAX
45.31km/h
-
Temperatura
33.0°C
-
HRmax
162( 81%)
-
HRavg
132( 66%)
-
Kalorie 568kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 28 lipca 2012 | dodano: 28.07.2012
Z żoną rozjazd na Świerklaniec
-
DST
19.55km
-
Czas
01:01
-
VAVG
19.23km/h
-
VMAX
39.40km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 27 lipca 2012 | dodano: 27.07.2012
Zgrupowanie w Wiśle
-
DST
99.90km
-
Czas
03:48
-
VAVG
26.29km/h
-
VMAX
94.44km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
HRmax
174( 87%)
-
HRavg
141( 70%)
-
Kalorie 2226kcal
-
Podjazdy
2000m
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 26 lipca 2012 | dodano: 26.07.2012
Siemianowice-Piekary Śl
-
DST
19.00km
-
Czas
00:18
-
VAVG
63.33km/h
-
VMAX
43.17km/h
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 25 lipca 2012 | dodano: 25.07.2012
Przed pracą lekki trening
-
DST
71.50km
-
Czas
02:12
-
VAVG
32.50km/h
-
VMAX
81.46km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
170( 85%)
-
HRavg
138( 69%)
-
Kalorie 1247kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 25 lipca 2012 | dodano: 25.07.2012
W poszukiwaniu trasy na Rogoźniku
-
DST
30.02km
-
Teren
25.00km
-
Czas
01:39
-
VAVG
18.19km/h
-
VMAX
55.10km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 24 lipca 2012 | dodano: 24.07.2012
Dziś po pracy z Markiem i Danielem wybrałem się na poszukiwanie fajnej trasy do wyścigu XC.
Zagnańsk - MTB Cross Maraton
-
DST
56.17km
-
Teren
54.00km
-
Czas
02:09
-
VAVG
26.13km/h
-
VMAX
54.64km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
182( 91%)
-
HRavg
170( 85%)
-
Kalorie 1645kcal
-
Podjazdy
650m
-
Sprzęt Orbea Alma Carbon Silver - były rower 2011- 2012
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 22 lipca 2012 | dodano: 22.07.2012
W telegraficznym skrócie udany maraton od 20km jechałem w 4 osobowej ucieczce. Na 32 odpadłem od grupy ale nie traciłem zbyt wiele, gdyż noga kręciła się dobrze a tętno było cały czas wysokie. Miałem do chłopaków ok 3min straty i na rozjeździe ktoś z organizacji źle mnie pokierował zamiast 2km zjazdu do mety asfaltem, kluczyłem po lesie ponad 6km przez 13min. Maraton uważam za udany bo była szansa na wysokie 4 miejsce open i 3 w kategorii. Trzeba jednak zadowolić się odległym 14 w kategorii i 35 open.
Kategoria wyścigi_MTB
