Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2013
| Dystans całkowity: | 1015.55 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 38:14 |
| Średnia prędkość: | 26.56 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.34 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (79 %) |
| Suma kalorii: | 19543 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 48.36 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
Dojazdy do pracy
-
DST
97.00km
-
Czas
05:06
-
VAVG
19.02km/h
-
Sprzęt Giant
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 27 lutego 2013 | dodano: 01.03.2013
Przed pracą taki sobie lekki trening
-
DST
43.92km
-
Czas
01:39
-
VAVG
26.62km/h
-
VMAX
48.98km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
HRmax
155( 77%)
-
HRavg
133( 66%)
-
Kalorie 790kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 27 lutego 2013 | dodano: 27.02.2013
Trenażer
-
DST
20.00km
-
Czas
00:42
-
VAVG
28.57km/h
-
VMAX
37.39km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
183( 91%)
-
HRavg
159( 79%)
-
Kalorie 503kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 26 lutego 2013 | dodano: 26.02.2013
10minX110+3minX110
Kategoria Trenażer
Trenażer
-
DST
50.02km
-
Czas
01:43
-
VAVG
29.14km/h
-
VMAX
31.78km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
162( 81%)
-
HRavg
145( 72%)
-
Kalorie 1091kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 23 lutego 2013 | dodano: 23.02.2013
Kategoria Trenażer
Trenażer
-
DST
30.01km
-
Czas
01:00
-
VAVG
30.01km/h
-
VMAX
31.78km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
161( 80%)
-
HRavg
142( 71%)
-
Kalorie 607kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 21 lutego 2013 | dodano: 21.02.2013
Kategoria Trenażer
Trenażer
-
DST
21.00km
-
Czas
00:45
-
VAVG
28.00km/h
-
VMAX
36.32km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
177( 88%)
-
HRavg
153( 76%)
-
Kalorie 511kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 20 lutego 2013 | dodano: 20.02.2013
10minx110+1:50s
Kategoria Trenażer
Trenażer
-
DST
30.00km
-
Czas
01:03
-
VAVG
28.57km/h
-
VMAX
30.75km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
160( 80%)
-
HRavg
138( 69%)
-
Kalorie 616kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 19 lutego 2013 | dodano: 19.02.2013
Kategoria Trenażer
Grodziec modyfikacja
-
DST
100.78km
-
Czas
03:35
-
VAVG
28.12km/h
-
VMAX
49.90km/h
-
Temperatura
0.0°C
-
HRmax
180( 90%)
-
HRavg
137( 68%)
-
Kalorie 2069kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 17 lutego 2013 | dodano: 17.02.2013
W większej 12 osobowej grupie ruszyliśmy z Grodźca na tradycyjną rundę, jednak pod koniec wprowadziliśmy zmianę i dołączyliśmy 3km podjazdu w Nowej Wsi i dwie małe hopki. Ta zmiana to esencja treningu, gdyż po prawie 70km gdzie każdy już odczuwa trudy treningu zaczyna się długi selektywny podjazd. Po dzisiejszym treningu czuje, że nogi bolą bardziej.
Poranny trening
-
DST
33.33km
-
Czas
01:14
-
VAVG
27.02km/h
-
VMAX
40.86km/h
-
Temperatura
1.0°C
-
HRmax
161( 80%)
-
HRavg
137( 68%)
-
Kalorie 794kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 16 lutego 2013 | dodano: 16.02.2013
Trenażer
-
DST
48.99km
-
Czas
01:40
-
VAVG
29.39km/h
-
VMAX
31.52km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
169( 84%)
-
HRavg
150( 75%)
-
Kalorie 1103kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 15 lutego 2013 | dodano: 15.02.2013
Kategoria Trenażer
