Październik, 2010
| Dystans całkowity: | 553.04 km (w terenie 99.03 km; 17.91%) |
| Czas w ruchu: | 23:22 |
| Średnia prędkość: | 23.67 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.97 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 174 (87 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (79 %) |
| Suma kalorii: | 4886 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 55.30 km i 2h 20m |
| Więcej statystyk | |
Walcząc z wiatrem
-
DST
96.17km
-
Czas
03:33
-
VAVG
27.09km/h
-
VMAX
54.97km/h
-
HRmax
167( 83%)
-
HRavg
129( 64%)
-
Kalorie 1887kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
MTB w Parku
-
DST
47.33km
-
Teren
23.00km
-
Czas
02:17
-
VAVG
20.73km/h
-
VMAX
41.80km/h
-
Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
-
DST
20.02km
-
Czas
00:42
-
VAVG
28.60km/h
-
VMAX
30.51km/h
-
HRmax
166( 83%)
-
HRavg
152( 76%)
-
Kalorie 447kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trenażer
Popołudniowy trening
-
DST
62.45km
-
Czas
02:09
-
VAVG
29.05km/h
-
VMAX
67.97km/h
-
Temperatura
3.0°C
-
HRmax
170( 85%)
-
HRavg
127( 63%)
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ostatnia wycieczka MTB w tym roku
-
DST
84.69km
-
Teren
44.00km
-
Czas
05:40
-
VAVG
14.95km/h
-
VMAX
53.50km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
171( 85%)
-
HRavg
139( 69%)
-
Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dojazd rowerem na pociąg z Piekar do Katowic 20km. Godzina 8:30 jestem w Bielsku razem z ludźmi z BodyDryAirco Team, następnie kierujemy się na Magurkę Wilkowicką, po 6km podjazdu jesteśmy na szczycie. Parę fotek i jazda na Czupel po dwóch zmarszczkach osiągamy szczyt Czupla a stamtąd już tylko w dół. Wszyscy zjechali bez awarii i gleb. W Międzybrodziu Bialskim kierujemy się w stronę Chrobaczej Łąki, teraz ok 4km podjazdu i łagodny teren przeplatany zjazdami i podjazdami, niestety jeden z buta. Ostatni zjazd do Bielska jedziemy coraz szybciej aż tu nagle widzę, że ciągnę łańcuch po ziemi. Patrzę urwany hak przerzutki. Krótkie zastanowienie, przeróbka na single i jedziemy dalej. W dół ok bo nie trzeba kręcić, do góry też nieźle bo przełożenie 2x4 ale po zjeździe na asfalt okazało się, że mogę rozwinąć na płaskim max 25km/h. Jakoś dokulaliśmy się do dworca PKP, gdzie za godzinę mieliśmy pociąg. Z Katowic żółwim tempem do Siemianowic, zmiana roweru na rower siostry i dalej do Piekar. Takim sposobem po 110000km jazdy na rowerze pierwszy raz w życiu złamałem hak przerzutki. Mam nadzieję, że następny raz będzie za kolejne 110000km.
Z Kasią na Chechło
-
DST
32.03km
-
Teren
32.03km
-
Czas
01:43
-
VAVG
18.66km/h
-
Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
-
Aktywność Jazda na rowerze
trenażer
-
DST
34.10km
-
Czas
01:10
-
VAVG
29.23km/h
-
VMAX
33.45km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
173( 86%)
-
HRavg
159( 79%)
-
Kalorie 795kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
5min 39x19 (2)
1h 39x17 (3)
5min 39x19 (2)
Kategoria Trenażer
trening poranny
-
DST
45.72km
-
Czas
01:42
-
VAVG
26.89km/h
-
VMAX
46.00km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
171( 85%)
-
HRavg
145( 72%)
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening
-
DST
86.53km
-
Czas
02:49
-
VAVG
30.72km/h
-
VMAX
55.47km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
174( 87%)
-
HRavg
148( 74%)
-
Kalorie 1757kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przed pracą
-
DST
44.00km
-
Czas
01:37
-
VAVG
27.22km/h
-
VMAX
51.84km/h
-
Temperatura
3.0°C
-
HRmax
168( 84%)
-
HRavg
149( 74%)
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
