Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2011
| Dystans całkowity: | 862.36 km (w terenie 25.50 km; 2.96%) |
| Czas w ruchu: | 29:47 |
| Średnia prędkość: | 28.95 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.02 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (88 %) |
| Suma kalorii: | 16531 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 45.39 km i 1h 34m |
| Więcej statystyk | |
Trenażer
-
DST
19.26km
-
Czas
00:40
-
VAVG
28.89km/h
-
VMAX
31.00km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
174( 87%)
-
HRavg
160( 80%)
-
Kalorie 458kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 30 marca 2011 | dodano: 30.03.2011
Kategoria Trenażer
Nocny trening
-
DST
52.82km
-
Czas
01:48
-
VAVG
29.34km/h
-
VMAX
49.90km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
161( 80%)
-
HRavg
141( 70%)
-
Kalorie 1035kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 29 marca 2011 | dodano: 29.03.2011
III XC Orzesza 2011
-
DST
25.50km
-
Teren
25.50km
-
Czas
01:35
-
VAVG
16.11km/h
-
VMAX
52.50km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
HRmax
185( 92%)
-
HRavg
177( 88%)
-
Kalorie 565kcal
-
Sprzęt ORBEA ALMA CARBON - były rower 2009-2011
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 27 marca 2011 | dodano: 28.03.2011
Zaraz po przebudzeniu spojrzałem na termometr za oknem i widzę 0 stopni. Szron na dachach i trawie, myślę sobie będzie przynajmniej sucho bo słońce świeciło. Przyjeżdżamy do Orzesza o 11:30 a tam ludzi jak na XC w Jaworznie u księdza. Rejestracja w biurze zawodów, objazd trasy (łatwo, trochę błota) i czekamy na start. Kategoria masters I, w której przyszło mi się ścigać wystartowała o 13:30. Zająłem drugie miejsce z ok 20s straty do Tomasza Jajonka z DSR i ponad 20s przewagi na trzecim Piotrkiem Stolarzem. Jak na pierwszy wyścig w sezonie wynik satysfakcjonujący.
Kategoria wyścigi_MTB
poranny trening w parku
-
DST
38.59km
-
Czas
01:20
-
VAVG
28.94km/h
-
VMAX
49.90km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
142( 71%)
-
Kalorie 783kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 24 marca 2011 | dodano: 24.03.2011
trenażer
-
DST
33.21km
-
Czas
01:10
-
VAVG
28.47km/h
-
VMAX
31.00km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
175( 87%)
-
HRavg
161( 80%)
-
Kalorie 805kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 23 marca 2011 | dodano: 23.03.2011
Kategoria Trenażer
Niedzielny mocny trening
-
DST
109.32km
-
Czas
03:22
-
VAVG
32.47km/h
-
VMAX
57.03km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
HRmax
181( 90%)
-
HRavg
148( 74%)
-
Kalorie 2077kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 21 marca 2011 | dodano: 21.03.2011
trenażer
-
DST
26.12km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.12km/h
-
VMAX
61.02km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
175( 87%)
-
HRavg
148( 74%)
-
Kalorie 619kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 19 marca 2011 | dodano: 19.03.2011
Kategoria Trenażer
udany trening
-
DST
23.94km
-
Czas
00:46
-
VAVG
31.23km/h
-
VMAX
52.35km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
155( 77%)
-
Kalorie 506kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 17 marca 2011 | dodano: 17.03.2011
Kategoria Trenażer
Zimno i mglisto
-
DST
45.09km
-
Czas
01:34
-
VAVG
28.78km/h
-
VMAX
53.39km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
169( 84%)
-
HRavg
133( 66%)
-
Kalorie 819kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 16 marca 2011 | dodano: 16.03.2011
trenażer na specu
-
DST
24.49km
-
Czas
00:50
-
VAVG
29.39km/h
-
VMAX
31.26km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
170( 85%)
-
HRavg
157( 78%)
-
Kalorie 560kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 15 marca 2011 | dodano: 15.03.2011
Kategoria Trenażer
