Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2012
| Dystans całkowity: | 883.65 km (w terenie 28.00 km; 3.17%) |
| Czas w ruchu: | 31:55 |
| Średnia prędkość: | 27.69 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.98 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (84 %) |
| Suma kalorii: | 10119 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 44.18 km i 1h 35m |
| Więcej statystyk | |
Dojazdy praca-siłownia itp
-
DST
37.70km
-
Czas
01:48
-
VAVG
20.94km/h
-
Sprzęt Giant
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 31 października 2012 | dodano: 31.10.2012
Pierwszy zimowy trening
-
DST
42.47km
-
Czas
01:34
-
VAVG
27.11km/h
-
VMAX
41.99km/h
-
HRmax
159( 79%)
-
HRavg
135( 67%)
-
Kalorie 856kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 31 października 2012 | dodano: 31.10.2012
Niedzielny trening na trenażerze
-
DST
40.60km
-
Czas
01:30
-
VAVG
27.07km/h
-
VMAX
30.51km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
172( 86%)
-
HRavg
149( 74%)
-
Kalorie 955kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 28 października 2012 | dodano: 28.10.2012
Kategoria Trenażer
Trenażer przed pracą
-
DST
27.44km
-
Czas
01:00
-
VAVG
27.44km/h
-
VMAX
32.88km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
173( 86%)
-
HRavg
155( 77%)
-
Kalorie 677kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 26 października 2012 | dodano: 28.10.2012
Kategoria Trenażer
Lekki rozjazd
-
DST
26.60km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.60km/h
-
VMAX
45.50km/h
-
HRmax
155( 77%)
-
HRavg
127( 63%)
-
Kalorie 505kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 24 października 2012 | dodano: 24.10.2012
Niedzielny trening z Grodźca
-
DST
111.21km
-
Czas
03:34
-
VAVG
31.18km/h
-
VMAX
61.85km/h
-
HRmax
180( 90%)
-
HRavg
141( 70%)
-
Kalorie 2026kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 21 października 2012 | dodano: 21.10.2012
Trening poranny
-
DST
73.13km
-
Czas
02:30
-
VAVG
29.25km/h
-
HRmax
172( 86%)
-
HRavg
139( 69%)
-
Kalorie 1027kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 21 października 2012 | dodano: 21.10.2012
Trenażer pierwszy test
-
DST
26.50km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.50km/h
-
VMAX
38.40km/h
-
HRmax
165( 82%)
-
HRavg
152( 76%)
-
Kalorie 654kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 17 października 2012 | dodano: 17.10.2012
Kategoria Trenażer
Kroczyce-Morsko-Góra Zborów
-
DST
28.00km
-
Teren
28.00km
-
Czas
02:05
-
VAVG
13.44km/h
-
Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 14 października 2012 | dodano: 15.10.2012
Zakończenie sezonu 2012 na Jurze
Po pracy do Siemianowic i przez Rogoźnik
-
DST
35.91km
-
Czas
01:12
-
VAVG
29.92km/h
-
VMAX
46.84km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
163( 81%)
-
HRavg
140( 70%)
-
Kalorie 670kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 13 października 2012 | dodano: 15.10.2012
