marioXC prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2015

Dystans całkowity:1061.73 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:37:11
Średnia prędkość:28.55 km/h
Maksymalna prędkość:59.90 km/h
Suma podjazdów:2509 m
Maks. tętno maksymalne:176 (91 %)
Maks. tętno średnie:161 (83 %)
Suma kalorii:18746 kcal
Liczba aktywności:21
Średnio na aktywność:50.56 km i 1h 46m
Więcej statystyk

IRC przed i KW po pracy

  • DST 77.89km
  • Czas 02:40
  • VAVG 29.21km/h
  • VMAX 45.70km/h
  • Temperatura 16.1°C
  • HRmax 175( 91%)
  • HRavg 145( 75%)
  • Kalorie 1494kcal
  • Podjazdy 223m
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 28 lutego 2015 | dodano: 08.03.2015



PO po pracy

  • DST 21.43km
  • Czas 00:56
  • VAVG 22.96km/h
  • VMAX 50.20km/h
  • Temperatura 7.1°C
  • HRmax 124( 64%)
  • HRavg 105( 54%)
  • Kalorie 254kcal
  • Podjazdy 131m
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 27 lutego 2015 | dodano: 27.02.2015



Na trenazerku i na placu

  • DST 66.54km
  • Czas 02:20
  • VAVG 28.52km/h
  • VMAX 59.90km/h
  • Temperatura 10.2°C
  • HRmax 158( 82%)
  • HRavg 143( 74%)
  • Kalorie 1248kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 27 lutego 2015 | dodano: 27.02.2015



IRC

  • DST 50.08km
  • Czas 01:42
  • VAVG 29.46km/h
  • VMAX 41.20km/h
  • Temperatura 21.2°C
  • HRmax 176( 91%)
  • HRavg 154( 80%)
  • Kalorie 999kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 25 lutego 2015 | dodano: 27.02.2015


Kategoria Trenażer

Jazda odpoczynkowa

  • DST 26.86km
  • Czas 01:11
  • VAVG 22.70km/h
  • VMAX 41.90km/h
  • Temperatura 9.5°C
  • HRmax 140( 72%)
  • HRavg 112( 58%)
  • Kalorie 377kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 24 lutego 2015 | dodano: 27.02.2015



Niedzielny trening

  • DST 104.40km
  • Czas 03:19
  • VAVG 31.48km/h
  • VMAX 58.50km/h
  • Temperatura 10.1°C
  • HRmax 174( 90%)
  • HRavg 141( 73%)
  • Kalorie 1607kcal
  • Podjazdy 696m
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 22 lutego 2015 | dodano: 22.02.2015



Przed pracą

  • DST 87.57km
  • Czas 03:08
  • VAVG 27.95km/h
  • VMAX 55.20km/h
  • Temperatura 3.2°C
  • HRmax 159( 82%)
  • HRavg 136( 70%)
  • Kalorie 1332kcal
  • Podjazdy 634m
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 21 lutego 2015 | dodano: 22.02.2015



Trenażer

  • DST 43.29km
  • Czas 01:35
  • VAVG 27.34km/h
  • VMAX 30.00km/h
  • Temperatura 22.8°C
  • HRmax 161( 83%)
  • HRavg 152( 79%)
  • Kalorie 1001kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 19 lutego 2015 | dodano: 20.02.2015


Kategoria Trenażer

Tempo przed pracą

  • DST 61.71km
  • Czas 02:05
  • VAVG 29.62km/h
  • VMAX 56.20km/h
  • Temperatura 2.7°C
  • HRmax 159( 82%)
  • HRavg 139( 72%)
  • Kalorie 1042kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 18 lutego 2015 | dodano: 20.02.2015



Tempo trenażer

  • DST 32.82km
  • Czas 01:10
  • VAVG 28.13km/h
  • VMAX 36.80km/h
  • Temperatura 20.6°C
  • HRmax 171( 89%)
  • HRavg 161( 83%)
  • Kalorie 822kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 17 lutego 2015 | dodano: 20.02.2015


Kategoria Trenażer