marioXC prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2012

Dystans całkowity:1234.15 km (w terenie 150.72 km; 12.21%)
Czas w ruchu:46:06
Średnia prędkość:26.77 km/h
Maksymalna prędkość:88.87 km/h
Suma podjazdów:3500 m
Maks. tętno maksymalne:188 (94 %)
Maks. tętno średnie:171 (85 %)
Suma kalorii:20616 kcal
Liczba aktywności:23
Średnio na aktywność:53.66 km i 2h 00m
Więcej statystyk

Lanckorona Tour - Szosowe Mistrzostwa Polski w maratonie szosowym

  • DST 101.62km
  • Czas 03:24
  • VAVG 29.89km/h
  • VMAX 69.98km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 185( 92%)
  • HRavg 159( 79%)
  • Kalorie 2238kcal
  • Podjazdy 1500m
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 5 sierpnia 2012 | dodano: 05.08.2012

Wyścig rozpoczęliśmy w deszczu, początkowo umiarkowanym a po kilkunastu kilometrach intensywnym. Pomyślałem sobie ‘no ładnie, jak mam jechać 100km w deszczu na zjazdach, gdzie zakręty były po 90 stopni a prędkość oscylowała w okolicy 70km/h - to będzie ostra jazda’. Jednak po pierwszej rundzie deszcz przestał padać i jechało się całkiem dobrze, cały czas kontrolowałem wyścig. Kilka razy odskoczyłem, żeby sprawdzić reakcję grupy, o dziwo nikt nie próbował gonić. Zwolniłem, bo nie czułem się na tyle mocny aby sam jechać całą rundę. Nie znałem za bardzo ludzi i nie wiedziałem czego po kim się spodziewać. Postanowiłem rozstrzygnąć wyścig na finiszu. Finisz stanowił około 1km pod górę. Okazało się jednak, że w naszej grupie jechał dobry sprinter, który na 100m przed metą zaatakował z małej tarczy. Ja już wcześniej wrzuciłem dużą 53 i zacząłem rozkręcać. Niestety była to zbyt mała odległość do mety i nie osiągnąłem maksymalnej prędkości, tym samym przegrywając finisz o 1s. Wicemistrzostwo Polski w maratonie szosowym amatorów też mnie satysfakcjonuje, choć szkoda, że nie ma koszulki ;)












Kategoria wyścigi_szosa

Po pracy po koło do Kellysa

  • DST 15.14km
  • Czas 00:31
  • VAVG 29.30km/h
  • VMAX 42.77km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 2 sierpnia 2012 | dodano: 02.08.2012



Poranny trening

  • DST 63.59km
  • Czas 02:16
  • VAVG 28.05km/h
  • VMAX 61.02km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 167( 83%)
  • HRavg 127( 63%)
  • Kalorie 1006kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 2 sierpnia 2012 | dodano: 02.08.2012