Sierpień, 2011
| Dystans całkowity: | 1024.05 km (w terenie 98.89 km; 9.66%) |
| Czas w ruchu: | 35:50 |
| Średnia prędkość: | 28.58 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 82.26 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (87 %) |
| Suma kalorii: | 15417 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 44.52 km i 1h 33m |
| Więcej statystyk | |
Trening z rana
-
DST
52.74km
-
Czas
01:44
-
VAVG
30.43km/h
-
VMAX
67.30km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
179( 89%)
-
HRavg
139( 69%)
-
Kalorie 979kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przed pracą do Siemianowic
-
DST
28.56km
-
Czas
00:59
-
VAVG
29.04km/h
-
VMAX
67.30km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedzielny trening z Grodźca
-
DST
94.13km
-
Czas
02:45
-
VAVG
34.23km/h
-
VMAX
66.01km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
178( 89%)
-
HRavg
144( 72%)
-
Kalorie 1622kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsza wycieczka z żoną na Rogol
-
DST
22.98km
-
Teren
1.00km
-
Czas
01:07
-
VAVG
20.58km/h
-
VMAX
43.20km/h
-
Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po ślubie gdy już wszystko ogarnęliśmy i pożegnaliśmy gości oraz wyspaliśmy się, wybraliśmy się tradycyjnie na Rogoźnik poleżeć nad wodą.
Na szosie
-
DST
42.24km
-
Czas
01:19
-
VAVG
32.08km/h
-
VMAX
69.34km/h
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy
-
DST
13.75km
-
Czas
00:24
-
VAVG
34.38km/h
-
VMAX
45.77km/h
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Do rodziców
-
DST
13.75km
-
Czas
00:27
-
VAVG
30.56km/h
-
VMAX
46.84km/h
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po wyścigu nad wodę z Kasią
-
DST
19.00km
-
Teren
1.00km
-
Czas
00:53
-
VAVG
21.51km/h
-
Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
-
Aktywność Jazda na rowerze
III miejsce w szosowym wyścigu kolarskim w Rudzie Śląskiej
-
DST
20.00km
-
Czas
00:36
-
VAVG
33.33km/h
-
VMAX
58.12km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
HRmax
179( 89%)
-
HRavg
169( 84%)
-
Kalorie 445kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po nieudanym wczorajszym starcie wybrałem się do Rudy na Ogólnopolski wyścig kolarski kat masters o Puchar Prezydenta Rudy Śląskiej. Do pokonania było 18 okrążeń po 1000m. Od startu jechałem w pierwszej 4 osobowej grupie. Mimo, że prowadziłem na każdym okrążeniu, to na punktowanych rundach zawsze przegrywałem premię. Wg punkcacji jechałem 3, miałem zamiar wygrać ostatnie okrążenie aby nabić punktów ale na 15 okrążeniu zaliczyłem poważną kraksę. Na zakręcie w lewo przy prędkości ok 43km/h tylne koło mi odjechało i podciąłem zawodnika jadącego za mną. Wyglądało to bardzo groźnie ale skończyło się dobrze, gdyż oboje usiedliśmy na rowery i nie tracąc pozycji dojechaliśmy do mety. III miejsce, nie jest źle :) zważywszy na poważne (po upadku) szlify na moim ciele :/
Kategoria wyścigi_szosa
Pechowy maraton w Bielawie
-
DST
36.36km
-
Teren
18.00km
-
Czas
01:54
-
VAVG
19.14km/h
-
VMAX
55.14km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
HRmax
181( 90%)
-
HRavg
171( 85%)
-
Kalorie 954kcal
-
Sprzęt ORBEA ALMA CARBON - były rower 2009-2011
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dlaeczego pechowy? W telegraficznym skrócie podczas pierwszego podjazdu, który liczył 15km na Wielką Sowę 100m przed szczytem zerwałem hak przerzutki, mimo że jechałem 3 w M3. Tym sposobem zakończyłem wycieczkę i po przerobieniu na singla dojechałęm asfaltem do mety. Nawet sklasyfikowano mnie jako 4 w M3 i 18 open ale zgłosiłem to w pomiarze czasu i wykreślili mnie.
Kategoria wyścigi_MTB
