Czerwiec, 2011
| Dystans całkowity: | 1129.95 km (w terenie 141.41 km; 12.51%) |
| Czas w ruchu: | 39:56 |
| Średnia prędkość: | 28.30 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 78.42 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (85 %) |
| Suma kalorii: | 17785 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 49.13 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
Rano na trenażerku
-
DST
26.74km
-
Czas
00:52
-
VAVG
30.85km/h
-
VMAX
48.54km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
180( 90%)
-
HRavg
158( 79%)
-
Kalorie 564kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Do Teściów po pracy
-
DST
9.24km
-
Czas
00:21
-
VAVG
26.40km/h
-
VMAX
37.39km/h
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Gdzie pachną poziomki?
-
DST
108.80km
-
Czas
03:29
-
VAVG
31.23km/h
-
VMAX
61.02km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
178( 89%)
-
HRavg
136( 68%)
-
Kalorie 1884kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening z Marcinem na szosie od godziny 6, wyjechaliśmy rano w kierunku Dąbrowy Górniczej na górkę w Niegowonicach zrobiliśmy mocniejsze tempo a dalej spokojnie przez las gdzie pachniało poziomkami jechaliśmy na Ogrodzieniec. Powrót przez Zawiercie i Siewierz. Polecam na poranny trening.
Niedzielny trening z dziadkami
-
DST
101.84km
-
Czas
02:57
-
VAVG
34.52km/h
-
VMAX
58.12km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
18( 9%)
-
HRavg
150( 75%)
-
Kalorie 1854kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Góra Siewierska
-
DST
38.57km
-
Czas
01:21
-
VAVG
28.57km/h
-
VMAX
50.37km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
174( 87%)
-
HRavg
127( 63%)
-
Kalorie 641kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Złoty Potok z Kasią
-
DST
76.34km
-
Teren
14.00km
-
Czas
04:02
-
VAVG
18.93km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
-
Aktywność Jazda na rowerze
Boże Ciało, czerwcowy dzień idealny na dłuższą wycieczkę. Mieliśmy jechać do Wadowic na szosach ale prognozy pogody nie były optymistyczne. Burza mogła nas zastać daleko od domu dlatego, zdecydowaliśmy się pojechać autem do Złotego Potoku i tam zrobić pętlę do Częstochowy i z powrotem. Pogoda nam dopisała i zrobiliśmy 76km, jednak większość asfaltem.
Olsztyn zamek
Po pracy na szosie
-
DST
55.96km
-
Czas
01:44
-
VAVG
32.28km/h
-
VMAX
78.42km/h
-
Temperatura
29.0°C
-
HRmax
182( 91%)
-
HRavg
149( 74%)
-
Kalorie 1067kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po pracy na szosie
-
DST
55.96km
-
Czas
01:44
-
VAVG
32.28km/h
-
VMAX
78.42km/h
-
Temperatura
29.0°C
-
HRmax
182( 91%)
-
HRavg
149( 74%)
-
Kalorie 1067kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
BIKEMARATON POLANICA
-
DST
56.99km
-
Teren
56.99km
-
Czas
02:11
-
VAVG
26.10km/h
-
VMAX
60.91km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
179( 89%)
-
HRavg
168( 84%)
-
Kalorie 1614kcal
-
Sprzęt ORBEA ALMA CARBON - były rower 2009-2011
-
Aktywność Jazda na rowerze
krótki opis, szosowy maraton w terenie długie szerokie podjazdy takie same zjazdy ogólnie nuda i słaby wynik po czwartkowym weselu odczuwałem brak mocy i zająłem 8 miejsce w M3 i 18 open.
Kategoria wyścigi_MTB
W sprawach służbowych
-
DST
17.55km
-
Czas
00:36
-
VAVG
29.25km/h
-
VMAX
57.03km/h
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
