Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2011
| Dystans całkowity: | 830.63 km (w terenie 188.76 km; 22.72%) |
| Czas w ruchu: | 31:58 |
| Średnia prędkość: | 25.98 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.57 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (87 %) |
| Suma kalorii: | 12601 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 51.91 km i 1h 59m |
| Więcej statystyk | |
Niedzielny trening z Grodźca
-
DST
100.01km
-
Czas
03:17
-
VAVG
30.46km/h
-
VMAX
63.57km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
181( 90%)
-
HRavg
145( 72%)
-
Kalorie 1967kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 30 października 2011 | dodano: 30.10.2011
Teamowa wycieczka na Rogoźnik
-
DST
30.13km
-
Teren
15.00km
-
Czas
01:46
-
VAVG
17.05km/h
-
VMAX
57.10km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 29 października 2011 | dodano: 29.10.2011
Po pracy przy MMBIKE spotkaliśmy się i wyruszyliśmy na przejażdżkę w kierunku Rogoźnika skład dzisiejszej grupy to Ja z żoną, Miniu, Ptaku, Monika i Rafał. Pozostała część teamu Zbyszek, Mateusz, Marcin i Daniel z różnych względów nie mogli jechać z nami.
Krótki rozjazd po porannym bieganiu
-
DST
46.25km
-
Czas
01:43
-
VAVG
26.94km/h
-
VMAX
46.84km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
155( 77%)
-
HRavg
127( 63%)
-
Kalorie 820kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 27 października 2011 | dodano: 27.10.2011
Jeden z ostatnich treningów na Kellysie w tym roku
-
DST
70.66km
-
Czas
02:25
-
VAVG
29.24km/h
-
VMAX
59.83km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
175( 87%)
-
HRavg
137( 68%)
-
Kalorie 1331kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 26 października 2011 | dodano: 26.10.2011
Trenażer przed pracą
-
DST
18.66km
-
Czas
00:40
-
VAVG
27.99km/h
-
VMAX
30.51km/h
-
HRmax
150( 75%)
-
HRavg
170( 85%)
-
Kalorie 419kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 24 października 2011 | dodano: 24.10.2011
Kategoria Trenażer
Po pracy z Markiem
-
DST
55.18km
-
Czas
01:53
-
VAVG
29.30km/h
-
VMAX
54.97km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
186( 93%)
-
HRavg
135( 67%)
-
Kalorie 1038kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 22 października 2011 | dodano: 22.10.2011
Trening po pracy z Miniem
-
DST
43.21km
-
Czas
01:24
-
VAVG
30.86km/h
-
VMAX
46.43km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
HRmax
182( 91%)
-
HRavg
148( 74%)
-
Kalorie 868kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 21 października 2011 | dodano: 21.10.2011
Jesienny trening
-
DST
73.00km
-
Czas
02:40
-
VAVG
27.38km/h
-
VMAX
53.50km/h
-
Temperatura
7.0°C
-
HRmax
165( 82%)
-
HRavg
135( 67%)
-
Kalorie 1448kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 18 października 2011 | dodano: 18.10.2011
Niedzielna przejażdżka z żoną i Danielem w terenie
-
DST
52.21km
-
Teren
40.00km
-
Czas
03:10
-
VAVG
16.49km/h
-
VMAX
47.80km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 16 października 2011 | dodano: 16.10.2011
Lekka przejażdżka w poranny chłód
-
DST
52.36km
-
Czas
01:50
-
VAVG
28.56km/h
-
VMAX
51.34km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
132( 66%)
-
HRavg
165( 82%)
-
Kalorie 957kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 12 października 2011 | dodano: 12.10.2011
