Biegówki VS Trenażer
-
DST
37.01km
-
Czas
01:17
-
VAVG
28.84km/h
-
VMAX
31.78km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
170( 85%)
-
HRavg
153( 76%)
-
Kalorie 873kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 27 stycznia 2013 | dodano: 27.01.2013
W południe wybrałem się z Adamem na biegówki na Księżą Górę do Radzionkowa. Godzina w lekkim tempie HR avg 131 wystarczyła aby dość zmęczyć nogi. Po obiedzie i całkiem długim relaksie zdecydowałem się o godz 20 na rozjazd na trenażerku. Oczywiście przy etapie Giro di Italia 2012 ok 1h wystarczy. Ku mojemu zaskoczeniu tętno było dość niskie, więc po 10min zwiększyłem opór zarówno na kasecie jak i na manetce i nie wchodząc na 160 wykręciłem 50min. Ostatnie 10min to już była formalność no i 7min rozjazdu. Dawno mi się tak dobrze nie jechało. Wniosek biegówki nie wykluczają roweru i na odwrót to idealny trening na poprawę wydolności tlenowej.
Kategoria Trenażer
