Udany trening mimo chłodu i wiatru
-
DST
59.02km
-
Czas
01:56
-
VAVG
30.53km/h
-
VMAX
58.68km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
184( 92%)
-
HRavg
140( 70%)
-
Kalorie 1098kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 2 lipca 2011 | dodano: 02.07.2011
trenażer w lipcu
-
DST
16.13km
-
Czas
00:30
-
VAVG
32.26km/h
-
VMAX
35.31km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
170( 85%)
-
HRavg
146( 73%)
-
Kalorie 304kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 1 lipca 2011 | dodano: 01.07.2011
Kategoria Trenażer
Rano na trenażerku
-
DST
26.74km
-
Czas
00:52
-
VAVG
30.85km/h
-
VMAX
48.54km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
180( 90%)
-
HRavg
158( 79%)
-
Kalorie 564kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 30 czerwca 2011 | dodano: 30.06.2011
Do Teściów po pracy
-
DST
9.24km
-
Czas
00:21
-
VAVG
26.40km/h
-
VMAX
37.39km/h
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 30 czerwca 2011 | dodano: 30.06.2011
Gdzie pachną poziomki?
-
DST
108.80km
-
Czas
03:29
-
VAVG
31.23km/h
-
VMAX
61.02km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
178( 89%)
-
HRavg
136( 68%)
-
Kalorie 1884kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 28 czerwca 2011 | dodano: 30.06.2011
Trening z Marcinem na szosie od godziny 6, wyjechaliśmy rano w kierunku Dąbrowy Górniczej na górkę w Niegowonicach zrobiliśmy mocniejsze tempo a dalej spokojnie przez las gdzie pachniało poziomkami jechaliśmy na Ogrodzieniec. Powrót przez Zawiercie i Siewierz. Polecam na poranny trening.
Niedzielny trening z dziadkami
-
DST
101.84km
-
Czas
02:57
-
VAVG
34.52km/h
-
VMAX
58.12km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
18( 9%)
-
HRavg
150( 75%)
-
Kalorie 1854kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 26 czerwca 2011 | dodano: 26.06.2011
Góra Siewierska
-
DST
38.57km
-
Czas
01:21
-
VAVG
28.57km/h
-
VMAX
50.37km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
174( 87%)
-
HRavg
127( 63%)
-
Kalorie 641kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 24 czerwca 2011 | dodano: 24.06.2011
Złoty Potok z Kasią
-
DST
76.34km
-
Teren
14.00km
-
Czas
04:02
-
VAVG
18.93km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 23 czerwca 2011 | dodano: 23.06.2011
Boże Ciało, czerwcowy dzień idealny na dłuższą wycieczkę. Mieliśmy jechać do Wadowic na szosach ale prognozy pogody nie były optymistyczne. Burza mogła nas zastać daleko od domu dlatego, zdecydowaliśmy się pojechać autem do Złotego Potoku i tam zrobić pętlę do Częstochowy i z powrotem. Pogoda nam dopisała i zrobiliśmy 76km, jednak większość asfaltem.
Olsztyn zamek
Po pracy na szosie
-
DST
55.96km
-
Czas
01:44
-
VAVG
32.28km/h
-
VMAX
78.42km/h
-
Temperatura
29.0°C
-
HRmax
182( 91%)
-
HRavg
149( 74%)
-
Kalorie 1067kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 22 czerwca 2011 | dodano: 22.06.2011
Po pracy na szosie
-
DST
55.96km
-
Czas
01:44
-
VAVG
32.28km/h
-
VMAX
78.42km/h
-
Temperatura
29.0°C
-
HRmax
182( 91%)
-
HRavg
149( 74%)
-
Kalorie 1067kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 22 czerwca 2011 | dodano: 22.06.2011
