Z Kasią do parku w Świerklańcu, na piknik :)
-
DST
18.38km
-
Teren
18.38km
-
Czas
00:55
-
VAVG
20.05km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 2 października 2011 | dodano: 02.10.2011
Niedzielny trening z Grodźca
-
DST
104.36km
-
Czas
03:03
-
VAVG
34.22km/h
-
VMAX
62.41km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 2 października 2011 | dodano: 02.10.2011
Udana ucieczka już w Siemoni i tak w pięcioosobowej grupie dojechaliśmy do Przeczyc ze średnią 38km/h i ponad 3 minutową przewagą nad petetonem. Finisz udało mi się wygrać
Trening Teamowy w terenie
-
DST
31.38km
-
Teren
31.38km
-
Czas
01:39
-
VAVG
19.02km/h
-
VMAX
53.17km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
169( 84%)
-
HRavg
120( 60%)
-
Kalorie 858kcal
-
Sprzęt ORBEA ALMA CARBON - były rower 2009-2011
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 1 października 2011 | dodano: 01.10.2011
Kierunek sady na pograniczu Piekar i Świerklańca. Mateusz, Zbyszek i koleżanka Kasia to dzisiejszy skład na trening w lekkim terenie, w którym wbrew pozorom można się nieźle zmęczyć i poćwiczyć technikę. Niestety tylko 1:40 jazdy bo żona wracała z uczelni i obiecałem, że będę czekał z obiadem, więc trzeba było się spieszyć.
Przed pracą na szosie
-
DST
78.40km
-
Czas
02:40
-
VAVG
29.40km/h
-
VMAX
56.00km/h
-
HRmax
170( 85%)
-
HRavg
145( 72%)
-
Kalorie 1179kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 30 września 2011 | dodano: 01.10.2011
Ostatnie środowe Infransettimanale Classico
-
DST
95.41km
-
Czas
02:53
-
VAVG
33.09km/h
-
VMAX
66.00km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
190( 95%)
-
HRavg
154( 77%)
-
Kalorie 1808kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 29 września 2011 | dodano: 29.09.2011
Ostatnie Classico całkiem udane, średnia w okolicy 35 i ładny finish, na którym niestety przyblokowany przez Konrada dopiero czwarty wjechałem na kreske.
Niedzielny rozjazd z Grodźca
-
DST
95.56km
-
Czas
02:52
-
VAVG
33.33km/h
-
VMAX
61.02km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
179( 89%)
-
HRavg
145( 72%)
-
Kalorie 1742kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 25 września 2011 | dodano: 26.09.2011
Kryterium szosowe w Jędrzejowie
-
DST
14.05km
-
Czas
00:23
-
VAVG
36.65km/h
-
VMAX
54.48km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
179( 89%)
-
HRavg
170( 85%)
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 24 września 2011 | dodano: 26.09.2011
Kategoria wyścigi_szosa
Poranny rozjazd
-
DST
61.53km
-
Czas
02:00
-
VAVG
30.77km/h
-
VMAX
61.02km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
180( 90%)
-
HRavg
142( 71%)
-
Kalorie 1136kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 22 września 2011 | dodano: 22.09.2011
Kategoria Trenażer
Środowy trening
-
DST
80.18km
-
Czas
02:18
-
VAVG
34.86km/h
-
VMAX
66.01km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
186( 93%)
-
HRavg
161( 80%)
-
Kalorie 1543kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 21 września 2011 | dodano: 21.09.2011
Niedzielny trening po maratonie
-
DST
61.35km
-
Czas
02:01
-
VAVG
30.42km/h
-
VMAX
53.39km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
168( 84%)
-
HRavg
139( 69%)
-
Kalorie 1156kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 18 września 2011 | dodano: 19.09.2011
