marioXC prowadzi tutaj blog rowerowy

Jeden z ostatnich treningów na Kellysie w tym roku

  • DST 70.66km
  • Czas 02:25
  • VAVG 29.24km/h
  • VMAX 59.83km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 175( 87%)
  • HRavg 137( 68%)
  • Kalorie 1331kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 26 października 2011 | dodano: 26.10.2011



Trenażer przed pracą

  • DST 18.66km
  • Czas 00:40
  • VAVG 27.99km/h
  • VMAX 30.51km/h
  • HRmax 150( 75%)
  • HRavg 170( 85%)
  • Kalorie 419kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 24 października 2011 | dodano: 24.10.2011


Kategoria Trenażer

Po pracy z Markiem

  • DST 55.18km
  • Czas 01:53
  • VAVG 29.30km/h
  • VMAX 54.97km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 186( 93%)
  • HRavg 135( 67%)
  • Kalorie 1038kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 22 października 2011 | dodano: 22.10.2011



Trening po pracy z Miniem

  • DST 43.21km
  • Czas 01:24
  • VAVG 30.86km/h
  • VMAX 46.43km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 182( 91%)
  • HRavg 148( 74%)
  • Kalorie 868kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 21 października 2011 | dodano: 21.10.2011



Jesienny trening

  • DST 73.00km
  • Czas 02:40
  • VAVG 27.38km/h
  • VMAX 53.50km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRmax 165( 82%)
  • HRavg 135( 67%)
  • Kalorie 1448kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 18 października 2011 | dodano: 18.10.2011



Niedzielna przejażdżka z żoną i Danielem w terenie

Niedziela, 16 października 2011 | dodano: 16.10.2011







Lekka przejażdżka w poranny chłód

  • DST 52.36km
  • Czas 01:50
  • VAVG 28.56km/h
  • VMAX 51.34km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 132( 66%)
  • HRavg 165( 82%)
  • Kalorie 957kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 12 października 2011 | dodano: 12.10.2011



Finał Bikemaratonu w Kielcach

  • DST 48.00km
  • Teren 48.00km
  • Czas 02:12
  • VAVG 21.82km/h
  • VMAX 55.97km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRmax 187( 93%)
  • HRavg 175( 87%)
  • Kalorie 1768kcal
  • Sprzęt ORBEA ALMA CARBON - były rower 2009-2011
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 8 października 2011 | dodano: 10.10.2011

Co tu wiele pisać?. Trasa doskonała, ale oznaczenie beznadziejne zgubiłem się w pewnym miejscu gdzieś w połowie trasy i straciłem 16 pozycji jadąc wcześniej ok 10 miejsca open. Można powiedzieć, że choć była szansa przyjechać najwyżej open w tym sezonie to w punktacji był to najgorszy wynik, gdyż Bogdan Czarnota na koniec sezonu pojechał sobie dystans mega i zszedł poniżej 2h wygrywając tym samym open i zabierając mi i innym z M3 punkty w klasyfikacji generalnej. Tak, więc w generalce nic to nie zmieniło i ukończyłem na 5 miejscu. W Kielcach zaś dopiero 8 przyjechałem w M3 i 26open. Totalną porażką, za co należą się słowa krytyki dla organizatora okazały się nagrody a właściwie ich brak za generalnke i medale, na których nawet nie ma napisanego miejsca jakie się zajęło. Wstyd Panie Grabek nawet na wyścigach podwórkowych jest kat i miejsce jakie się zajęło.


Kategoria wyścigi_MTB

Trening w terenie przed finałem w Kielcach

  • DST 45.35km
  • Teren 36.00km
  • Czas 01:59
  • VAVG 22.87km/h
  • VMAX 58.50km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 176( 88%)
  • HRavg 135( 67%)
  • Kalorie 1127kcal
  • Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 5 października 2011 | dodano: 05.10.2011



Przed pracą po górkach na szosie

  • DST 41.49km
  • Czas 01:22
  • VAVG 30.36km/h
  • VMAX 51.84km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 4 października 2011 | dodano: 04.10.2011