Niedzielny trening z ekipą z Grodźca
-
DST
95.56km
-
Czas
03:09
-
VAVG
30.34km/h
-
VMAX
54.00km/h
-
Temperatura
1.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
141( 70%)
-
Kalorie 1808kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 13 listopada 2011 | dodano: 13.11.2011
Trening z Grodźca, po drodze dołączyliśmy do grupy IC z Katowic i jechało razem ponad 40 osób. Na Przeczycach rozdzieliliśmy się i do domu jechaliśmy już bardzo mocnym tempem za spawą Wojtka z Katowic, co nie było mi na rękę o tej porze roku.
Trening MTB z Markiem
-
DST
33.00km
-
Teren
18.00km
-
Czas
01:43
-
VAVG
19.22km/h
-
VMAX
43.70km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 12 listopada 2011 | dodano: 12.11.2011
Trening na Rogoźniku
Trening Niepodległościowy
-
DST
64.94km
-
Czas
02:14
-
VAVG
29.08km/h
-
VMAX
53.53km/h
-
Temperatura
3.0°C
-
HRmax
173( 86%)
-
HRavg
138( 69%)
-
Kalorie 1280kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 11 listopada 2011 | dodano: 11.11.2011
Poranny trening
-
DST
58.01km
-
Czas
02:12
-
VAVG
26.37km/h
-
VMAX
44.43km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
160( 80%)
-
HRavg
126( 63%)
-
Kalorie 954kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 9 listopada 2011 | dodano: 09.11.2011
Niedzielny trening z grupą IC
-
DST
125.49km
-
Czas
03:59
-
VAVG
31.50km/h
-
VMAX
72.65km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
178( 89%)
-
HRavg
147( 73%)
-
Kalorie 2490kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 6 listopada 2011 | dodano: 07.11.2011
Udany trening, dojechałem z grupą aż za Libiąż, no i trzeba było wracać, bo ponad 60km od domu a tu godzina 13 a na 15 miałem być w domu. Wracaliśmy w czwórkę z Markiem, Tomim i Miniem po zmianach, i na 14:45 byłem w domu.
Poranny trening na Specu z Miniem
-
DST
65.49km
-
Czas
02:14
-
VAVG
29.32km/h
-
VMAX
67.97km/h
-
HRmax
174( 87%)
-
HRavg
149( 74%)
-
Kalorie 1378kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 4 listopada 2011 | dodano: 04.11.2011
Poranny trening na Specu z Miniem
-
DST
65.49km
-
Czas
02:14
-
VAVG
29.32km/h
-
VMAX
67.97km/h
-
HRmax
174( 87%)
-
HRavg
149( 74%)
-
Kalorie 1378kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 4 listopada 2011 | dodano: 04.11.2011
Niedzielny trening z Grodźca
-
DST
100.01km
-
Czas
03:17
-
VAVG
30.46km/h
-
VMAX
63.57km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
181( 90%)
-
HRavg
145( 72%)
-
Kalorie 1967kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 30 października 2011 | dodano: 30.10.2011
Teamowa wycieczka na Rogoźnik
-
DST
30.13km
-
Teren
15.00km
-
Czas
01:46
-
VAVG
17.05km/h
-
VMAX
57.10km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 29 października 2011 | dodano: 29.10.2011
Po pracy przy MMBIKE spotkaliśmy się i wyruszyliśmy na przejażdżkę w kierunku Rogoźnika skład dzisiejszej grupy to Ja z żoną, Miniu, Ptaku, Monika i Rafał. Pozostała część teamu Zbyszek, Mateusz, Marcin i Daniel z różnych względów nie mogli jechać z nami.
Krótki rozjazd po porannym bieganiu
-
DST
46.25km
-
Czas
01:43
-
VAVG
26.94km/h
-
VMAX
46.84km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
155( 77%)
-
HRavg
127( 63%)
-
Kalorie 820kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 27 października 2011 | dodano: 27.10.2011
