Pierwszy w tym roku wyścig XC
-
DST
8.50km
-
Czas
00:32
-
VAVG
15.94km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 6 stycznia 2012 | dodano: 06.01.2012
Dziś, w Święto Trzech Króli, wybrałem się z żoną i Markiem na tzw "Sylwestrowe XC" do Rudy Śląskiej. Przyszło mi jechać na rowerze żony, gdyż swojego nie zdążyłem poskładać. Mimo tego i dość sporej obsady zająłem drugie miejsce, kilkanaście sekund za Jarkiem Miodońskim i nie wiele mniej sekund przed Tomkiem Ligockim. Trasa bardzo ciekawa, polecam za rok.
Kategoria wyścigi_MTB
Trenażer
-
DST
27.43km
-
Czas
01:00
-
VAVG
27.43km/h
-
VMAX
30.75km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
173( 86%)
-
HRavg
158( 79%)
-
Kalorie 673kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 3 stycznia 2012 | dodano: 03.01.2012
Kategoria Trenażer
Noworoczny trening z Markiem
-
DST
64.14km
-
Czas
02:29
-
VAVG
25.83km/h
-
VMAX
50.37km/h
-
Temperatura
3.0°C
-
HRmax
162( 81%)
-
HRavg
137( 68%)
-
Kalorie 1356kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 1 stycznia 2012 | dodano: 01.01.2012
Trenażer
-
DST
13.92km
-
Czas
00:30
-
VAVG
27.84km/h
-
VMAX
31.00km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
171( 85%)
-
HRavg
158( 79%)
-
Kalorie 318kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 30 grudnia 2011 | dodano: 30.12.2011
Kategoria Trenażer
Z Markiem, tlenowo na szosie
-
DST
67.48km
-
Czas
02:34
-
VAVG
26.29km/h
-
VMAX
44.01km/h
-
Temperatura
3.0°C
-
HRmax
162( 81%)
-
HRavg
142( 71%)
-
Kalorie 1349kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 29 grudnia 2011 | dodano: 30.12.2011
Do Bytomia przed pracą
-
DST
39.35km
-
Czas
01:31
-
VAVG
25.95km/h
-
VMAX
54.00km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
161( 80%)
-
HRavg
130( 65%)
-
Kalorie 834kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 28 grudnia 2011 | dodano: 28.12.2011
Po świątecznym śniadaniu
-
DST
44.45km
-
Czas
01:40
-
VAVG
26.67km/h
-
VMAX
26.60km/h
-
HRmax
156( 78%)
-
HRavg
147( 73%)
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 28 grudnia 2011 | dodano: 28.12.2011
Kategoria Trenażer
Poranna przejażdżka na szosie
-
DST
27.28km
-
Czas
01:03
-
VAVG
25.98km/h
-
VMAX
40.50km/h
-
Temperatura
-3.0°C
-
HRmax
156( 78%)
-
HRavg
134( 67%)
-
Kalorie 550kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 23 grudnia 2011 | dodano: 23.12.2011
Na trenażerku
-
DST
28.08km
-
Czas
01:00
-
VAVG
28.08km/h
-
VMAX
31.00km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
179( 89%)
-
HRavg
161( 80%)
-
Kalorie 697kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 21 grudnia 2011 | dodano: 21.12.2011
Kategoria Trenażer
Pod wiatr drogą nr 1 na Siewierz
-
DST
67.22km
-
Czas
02:27
-
VAVG
27.44km/h
-
VMAX
58.68km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
HRmax
178( 89%)
-
HRavg
141( 70%)
-
Kalorie 1421kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 18 grudnia 2011 | dodano: 18.12.2011
