Trenażer
-
DST
40.66km
-
Czas
01:25
-
VAVG
28.70km/h
-
VMAX
32.05km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
177( 88%)
-
HRavg
162( 81%)
-
Kalorie 1012kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 9 stycznia 2013 | dodano: 09.01.2013
Po chorobie 60min >165HR
Kategoria Trenażer
Trenażer wieczorem
-
DST
32.01km
-
Czas
01:14
-
VAVG
25.95km/h
-
VMAX
30.75km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
164( 82%)
-
HRavg
148( 74%)
-
Kalorie 774kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 6 stycznia 2013 | dodano: 06.01.2013
Kategoria Trenażer
Śnieżna niedziela z Grodźca
-
DST
38.35km
-
Czas
01:27
-
VAVG
26.45km/h
-
VMAX
46.43km/h
-
Temperatura
0.0°C
-
HRmax
167( 83%)
-
HRavg
132( 66%)
-
Kalorie 772kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 6 stycznia 2013 | dodano: 06.01.2013
Niedzielny poranek, zapowiadał się przyjemnie choć nie było ciepło tego dnia bo 0 stopni. Na skrzyżowaniu na Dąbrówce czekając na Marcina spotkałem Romka, Michała, Sylwka, Wydrusia, Collerego, którzy jechali do Grodźca. Wiedziałem, że będzie sporo ludzi i przyjemna atmosfera. Bałem się jedynie, że będzie za mocno po mojej chorobie, ale nie było tak źle. Niegowonice przejechaliśmy równo i spokojnie ale na zjeździe w okolicy źródełka było już biało. Cały czas padał mokry intensywny śnieg, na rozjeździe na Sączów grupa pojechała prosto a ja z Marcinem i Wojtkiem odbiłem do domu. To była dobra decyzja bo udało mi się jeszcze dojechać suchym.
Trenażer
-
DST
30.00km
-
Czas
01:03
-
VAVG
28.57km/h
-
VMAX
31.78km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
170( 85%)
-
HRavg
153( 76%)
-
Kalorie 701kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 4 stycznia 2013 | dodano: 04.01.2013
Kategoria Trenażer
Trenażer
-
DST
20.01km
-
Czas
00:43
-
VAVG
27.92km/h
-
VMAX
31.00km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
167( 83%)
-
HRavg
159( 79%)
-
Kalorie 470kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 2 stycznia 2013 | dodano: 02.01.2013
Kategoria Trenażer
Noworocznie na trenażerze bo dopadła mnie grypa czy inne dziadostwo
-
DST
40.00km
-
Czas
01:43
-
VAVG
23.30km/h
-
VMAX
30.51km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
157( 78%)
-
HRavg
138( 69%)
-
Kalorie 973kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 1 stycznia 2013 | dodano: 01.01.2013
Kategoria Trenażer
Dojazdówka do pracy przez cały grudzień
-
DST
106.00km
-
Czas
05:25
-
VAVG
19.57km/h
-
VMAX
57.20km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
Sprzęt Giant
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 29 grudnia 2012 | dodano: 29.12.2012
Trenażer po pracy
-
DST
21.06km
-
Czas
00:45
-
VAVG
28.08km/h
-
VMAX
48.10km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
180( 90%)
-
HRavg
156( 78%)
-
Kalorie 506kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 28 grudnia 2012 | dodano: 28.12.2012
Kategoria Trenażer
Świąteczna przejażdżka
-
DST
78.95km
-
Czas
03:02
-
VAVG
26.03km/h
-
VMAX
50.37km/h
-
Temperatura
3.0°C
-
HRmax
139( 69%)
-
HRavg
163( 81%)
-
Kalorie 1746kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 25 grudnia 2012 | dodano: 25.12.2012
Trenażer w niedzielne popołudnie
-
DST
44.71km
-
Czas
01:40
-
VAVG
26.83km/h
-
VMAX
34.05km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
164( 82%)
-
HRavg
143( 71%)
-
Kalorie 1000kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 23 grudnia 2012 | dodano: 23.12.2012
Kategoria Trenażer
