Rano rześko i przyjemnie
-
DST
58.88km
-
Czas
02:02
-
VAVG
28.96km/h
-
VMAX
61.07km/h
-
Temperatura
26.5°C
-
HRmax
158( 82%)
-
HRavg
133( 69%)
-
Kalorie 985kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przed pracą trasą XC Rogoźnika
-
DST
27.90km
-
Teren
3.80km
-
Czas
01:16
-
VAVG
22.03km/h
-
VMAX
45.90km/h
-
Temperatura
26.5°C
-
HRmax
171( 89%)
-
HRavg
136( 70%)
-
Kalorie 689kcal
-
Sprzęt Scott Scale 930
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przed pracą na szosie
-
DST
48.85km
-
Czas
01:43
-
VAVG
28.46km/h
-
VMAX
60.59km/h
-
Temperatura
28.0°C
-
HRmax
160( 83%)
-
HRavg
128( 66%)
-
Kalorie 822kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poranna przejażdżka z Danielem
-
DST
85.39km
-
Czas
02:51
-
VAVG
29.96km/h
-
VMAX
58.39km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
HRmax
166( 86%)
-
HRavg
128( 66%)
-
Kalorie 1356kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
TourDePologne i środowy klasyk
-
DST
176.11km
-
Czas
05:39
-
VAVG
31.17km/h
-
VMAX
75.44km/h
-
Temperatura
28.0°C
-
HRmax
183( 95%)
-
HRavg
139( 72%)
-
Kalorie 3129kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ic katowice
© letrab7
Infrasettimanale Classico
© letrab7
Do i z pracy na MTB
-
DST
8.95km
-
Czas
00:23
-
VAVG
23.35km/h
-
VMAX
39.72km/h
-
Sprzęt Scott Scale 930
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening na dwa razy Nowa Wieś z rana i z wieczora
-
DST
80.18km
-
Czas
02:36
-
VAVG
30.84km/h
-
VMAX
58.28km/h
-
Temperatura
33.0°C
-
HRmax
177( 92%)
-
HRavg
135( 70%)
-
Kalorie 1345kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka z żoną do Częstochowy
-
DST
142.11km
-
Teren
36.00km
-
Czas
06:50
-
VAVG
20.80km/h
-
VMAX
51.23km/h
-
Temperatura
38.0°C
-
HRmax
140( 72%)
-
HRavg
109( 56%)
-
Kalorie 2357kcal
-
Sprzęt Scott Scale 930
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wolna niedziela od wyścigu. Prognozy pogody nie zapowiadały ani kropli deszczu ani jednej chmurki, za to wysoką temperaturę. Zastanawialiśmy się czy 38 stopni w cieniu to nie za dużo żeby wybrać się na wycieczkę liczącą 140km. Postanowiliśy ruszyć rano, gdy było jeszcze chłodniej i jechaliśmy spory odcinek lasem w przyjemnym chłodku. W Woźnikach jak już wyjechaliśmy na asfalt temperatura była już mocno powyżej 35 stopni a dojeżdżając do Częstochowy zanotowałem na liczniku 42,5 stopnia. Na szczęśćie byliśy już na miejscu. Pozwiedzaliśmy Jasną Górą w miarę możliwości z rowerami i w strojach kolarskich, odpoczęliśmy w cieniu na deptaku i zjedliśmy obiad. Przed 14 ruszyliśmy w drogę powrotną. Nadal było gorąco ale jechało się dość dobrze. W lesie złapałem gumę z tyłu ale mleko uszczelniło Rocket Rona i na szczęście nie musieliśmy zmieniać opony w palącym słońcu lub w lesie gdzie atakowały komary i bąki. Wycieczka bardzo udana, za co dziękuję żonie, że dzielnie zniosła trasę w piekącym słońcu.
Schronienie w cieniu pod murami na Jasnej Górze
© letrab7
Sanktuarium na Jasnej Górze
© letrab7
MmBike'i w Częstochowie
© letrab7
Przed pracą siła w Goląszy Górnej
-
DST
74.66km
-
Czas
02:36
-
VAVG
28.72km/h
-
VMAX
67.81km/h
-
Temperatura
27.8°C
-
HRmax
166( 86%)
-
HRavg
132( 68%)
-
Kalorie 1092kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z żoną na trasę XC Rogoźnika
-
DST
20.75km
-
Teren
1.50km
-
Czas
00:57
-
VAVG
21.84km/h
-
VMAX
45.81km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
HRmax
174( 90%)
-
HRavg
120( 62%)
-
Kalorie 457kcal
-
Sprzęt Scott Scale 930
-
Aktywność Jazda na rowerze
