Przed pracą
-
DST
11.96km
-
Czas
00:29
-
VAVG
24.74km/h
-
VMAX
42.60km/h
-
Temperatura
27.3°C
-
HRmax
130( 67%)
-
HRavg
104( 54%)
-
Kalorie 143kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przed pracą
-
DST
90.89km
-
Czas
03:00
-
VAVG
30.30km/h
-
VMAX
64.70km/h
-
Temperatura
24.2°C
-
HRmax
158( 82%)
-
HRavg
128( 66%)
-
Kalorie 1215kcal
-
Podjazdy
651m
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
-
DST
29.75km
-
Czas
01:10
-
VAVG
25.50km/h
-
VMAX
31.90km/h
-
Temperatura
25.5°C
-
HRmax
165( 85%)
-
HRavg
142( 73%)
-
Kalorie 686kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trenażer
Poranny trening
-
DST
69.28km
-
Czas
02:19
-
VAVG
29.91km/h
-
VMAX
60.70km/h
-
Temperatura
22.3°C
-
HRmax
161( 83%)
-
HRavg
128( 66%)
-
Kalorie 982kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
84237
Niedzielny trening z Grodźca
-
DST
121.00km
-
Czas
03:24
-
VAVG
35.59km/h
-
VMAX
56.80km/h
-
Temperatura
17.5°C
-
HRmax
177( 92%)
-
HRavg
144( 75%)
-
Kalorie 1663kcal
-
Podjazdy
636m
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
84168
Puchar Równicy w strugach deszczu
-
DST
48.80km
-
Czas
01:41
-
VAVG
28.99km/h
-
VMAX
68.70km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
182( 94%)
-
HRavg
169( 88%)
-
Kalorie 1258kcal
-
Podjazdy
682m
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Puchar Równicy pamiętam z 2012r kiedy to temperatura z 22
stopni spadła po godzinie do 8 i zaczął padać deszcz. Powiedziałem sobie wtedy,
że drugi raz tego nie zrobię. Zrobiłem i to z dobrym wynikiem i nie żałuję.
Różnica w tym roku polegała na tym, że od dwóch dni na południu Polski
nieustannie padało w ilościach do 60l na m2 a temperatura nie przekraczała 10
stopni. W dniu startu też nie zapowiadało się lepiej, ale że zapisałem się ok.
10 dni temu i wpłaciłem wpisowe nie pozostawało nic innego jak dobrze przygotować
się do startu i stawić czoła złym warunkom atmosferycznym, górom, rywalom i
własnym słabościom. Rzutem na taśmę zaopatrzyłem się w MMBIKE w pelerynkę
kolarską firmy Northwave, nasmarowałem nogi dwiema maściami i ubrałem cienkie
nogawki, do tego bandamka na głowę i cieplejsze rękawiczki z długimi palcami.
Na starcie lało jak z cebra. Po starcie już nie tylko z nieba, ale i spod kół,
więc po kilkuset metrach buty były przemoknięte. Na pierwszym zakręcie
zorientowałem się, że na karbonowych kołach droga hamowanie znacznie się
wydłuża. Trzeba było ten fakt uwzględnić na zjazdach. Po pierwszym podjeździe
po kostce brukowej czołowa grupa podzieliła się na dwie części pierwsza
pięcioosobowa i druga siedmioosobowa w której jechałem ja. Po wjeździe na rundy
traciliśmy do pierwszego, który odjechał samotnie ok. 2 minuty, do uciekającej czwórki około minuty. Na pierwszym podjeździe pierwszej rundy, tuż przed punktem
pomiarowym spadł mi łańcuch, który musiałem założyć ręką. Grupa odjechała,
puściłem się w pogoń uzyskując najwyższe w czasie całego wyścigu tętno. Do
szczytu nie zdołałem dogonić grupy. Pozostało mi zrobić to na zjazdach, które
są moją mocną stroną, jednak nie wtedy gdy skuteczność hamulców wynosi 50% a Ty
nie znasz trasy. Zaryzykowałem, raz zblokowałem tylne koło na stromej nawrotce.
Jednak kto nie ryzykuje ten w miejscu stoi. Udało się, przed wjazdem na drugą
rundę dogoniłem grupę i już przez kolejne 4 rundy jechałem z nimi. Po pięciu
rundach pozostał kluczowy podjazd pod Równicę. Miałem nadzieję, że z grupą
dojadę do szczytu i zaatakuję na finiszu. Jednak był to podjazd dla typowych
górali a ja się do nich nie zaliczam. Straciłem minutę na tym podjeździe i dwa
miejsca w kategorii zajmując ostatecznie 6 miejsce w m3 i 11 open. Podsumowując, pelerynka nortwave manty uratowała mi życie.
Polecam.
Puchar Równicy 2014 © letrab7
Równica 2014 © letrab7
Musiałek Mariusz © letrab7
Puchar Równicy 2014 © letrab7
Kategoria wyścigi_szosa
Trenażer
-
DST
30.91km
-
Czas
00:30
-
VAVG
61.82km/h
-
VMAX
46.43km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
176( 91%)
-
HRavg
138( 71%)
-
Kalorie 302kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trenażer
Przed pracą
-
DST
59.28km
-
Czas
02:02
-
VAVG
29.15km/h
-
VMAX
66.10km/h
-
HRmax
164( 85%)
-
HRavg
135( 70%)
-
Kalorie 926kcal
-
Podjazdy
634m
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer po pracy
-
DST
35.93km
-
Czas
01:10
-
VAVG
30.80km/h
-
VMAX
71.20km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
166( 86%)
-
HRavg
145( 75%)
-
Kalorie 712kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trenażer
Bikemarathon Złoty Stok
-
DST
38.44km
-
Czas
02:09
-
VAVG
17.88km/h
-
VMAX
64.20km/h
-
Temperatura
14.8°C
-
HRmax
178( 92%)
-
HRavg
167( 86%)
-
Kalorie 1473kcal
-
Podjazdy
1494m
-
Sprzęt Scott Scale 930
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria wyścigi_MTB