marioXC prowadzi tutaj blog rowerowy

Przed pracą

  • DST 37.35km
  • Czas 01:11
  • VAVG 31.56km/h
  • VMAX 58.00km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 164( 85%)
  • HRavg 133( 69%)
  • Kalorie 607kcal
  • Podjazdy 240m
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 11 lipca 2014 | dodano: 13.07.2014



Poranny trening z Krzyśkiem

  • DST 70.52km
  • Czas 02:22
  • VAVG 29.80km/h
  • VMAX 59.80km/h
  • Temperatura 25.4°C
  • HRmax 169( 88%)
  • HRavg 132( 68%)
  • Kalorie 1039kcal
  • Podjazdy 594m
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 9 lipca 2014 | dodano: 09.07.2014



Poranne pitu pitu

  • DST 53.97km
  • Czas 01:48
  • VAVG 29.98km/h
  • VMAX 49.30km/h
  • Temperatura 27.8°C
  • HRmax 155( 80%)
  • HRavg 128( 66%)
  • Kalorie 837kcal
  • Podjazdy 376m
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 9 lipca 2014 | dodano: 09.07.2014



Niedzielny rozjazd

  • DST 33.75km
  • Czas 01:24
  • VAVG 24.11km/h
  • VMAX 43.00km/h
  • Temperatura 31.2°C
  • HRmax 128( 66%)
  • HRavg 102( 53%)
  • Kalorie 357kcal
  • Podjazdy 227m
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 9 lipca 2014 | dodano: 09.07.2014



Pętla Beskidzka 2014

  • DST 163.77km
  • Czas 05:24
  • VAVG 30.33km/h
  • VMAX 80.80km/h
  • Temperatura 27.2°C
  • HRmax 179( 93%)
  • HRavg 153( 79%)
  • Kalorie 2483kcal
  • Podjazdy 2782m
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 5 lipca 2014 | dodano: 05.07.2014


Kategoria wyścigi_szosa

Po zdjęciach na krótki trening

  • DST 42.47km
  • Czas 01:24
  • VAVG 30.34km/h
  • VMAX 54.60km/h
  • Temperatura 22.7°C
  • HRmax 162( 84%)
  • HRavg 128( 66%)
  • Kalorie 633kcal
  • Podjazdy 402m
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 4 lipca 2014 | dodano: 05.07.2014



Regeneracja

  • DST 47.92km
  • Czas 01:55
  • VAVG 25.00km/h
  • VMAX 40.20km/h
  • Temperatura 21.4°C
  • HRmax 134( 69%)
  • HRavg 108( 56%)
  • Kalorie 542kcal
  • Podjazdy 347m
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 3 lipca 2014 | dodano: 05.07.2014



Drugie IC w tym roku

  • DST 100.70km
  • Czas 03:14
  • VAVG 31.14km/h
  • VMAX 64.60km/h
  • Temperatura 19.3°C
  • HRmax 182( 94%)
  • HRavg 138( 71%)
  • Kalorie 1470kcal
  • Podjazdy 788m
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 2 lipca 2014 | dodano: 02.07.2014



Trenażer

  • DST 31.86km
  • Czas 01:05
  • VAVG 29.41km/h
  • VMAX 36.72km/h
  • Temperatura 24.5°C
  • HRmax 160( 83%)
  • HRavg 137( 71%)
  • Kalorie 604kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 1 lipca 2014 | dodano: 01.07.2014


Kategoria Trenażer

MTBCROSSMARATON - Łączna

  • DST 43.18km
  • Czas 02:30
  • VAVG 17.27km/h
  • VMAX 64.40km/h
  • Temperatura 24.4°C
  • HRmax 183( 95%)
  • HRavg 168( 87%)
  • Kalorie 1727kcal
  • Podjazdy 1250m
  • Sprzęt Scott Scale 930
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 29 czerwca 2014 | dodano: 01.07.2014

Piękny maraton tak mogę w skrócie podsumować wyścig w Łącznej. Nowa miejscówka w cyklu pokrywała się w znacznym stopniu z edycją Suchedniów tyle tylko, że miała taki sam środek i ciekawszy początek i koniec. Wstałem dziś po 4h snu z racji wczorajszego wesela i pojechałem po Zbyszka, Adama i Marcina. Czułem się nieco ociężały po wykwintnych daniach weselnej nocy. Alkoholu za wiele nie piłem, więc przynajmniej nie było kaca. Start odbył się bardzo spokojnie bez szarpnięć, więc mogłem wejść na swoje tętno stopniowo. Po pierwszym wjeździe w teren jechałem pierwszy open czując się wyjątkowo dobrze. Już na pierwszym stromym trawiastym podjeździe utworzyła się sześcioosobowa grupka uciekających, w której byłem na przedzie. Jadąc po zmianach z Tomkiem D, nie odczuwałem mocnego tempa. Jednak po ok 40 minutach Adam Dziuk, zwycięzca w mojej kategorii przyspieszył znacznie w najtrudniejszym technicznie i kondycyjnie momencie, gdzie trzeba było zejść z roweru. Niestety nie potrafiłem tak szybko iść pod górę jak on i zostawiłem lukę, w którą wskoczył Tomi i odjechał razem z Adamem. Ja zostałem z Piotrkiem Frankowiczem z M3 i Bartkiem Mijasem z M2. Cały wyścig jechaliśmy razem zamieniając się miejscami. Na finisz wjechaliśmy razem, gdzie najszybszy okazał się Bartek, ja byłem drugi co dało mi czwarte miejsce open i drugie w M3.


Kategoria wyścigi_MTB