Zimowy trening szosowy
-
DST
67.09km
-
Czas
02:32
-
VAVG
26.48km/h
-
VMAX
52.35km/h
-
Temperatura
-5.0°C
-
HRmax
168( 84%)
-
HRavg
134( 67%)
-
Kalorie 1144kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 20 lutego 2011 | dodano: 20.02.2011
trenażer
-
DST
26.98km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.98km/h
-
VMAX
35.98km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
168( 84%)
-
HRavg
148( 74%)
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 18 lutego 2011 | dodano: 18.02.2011
Kategoria Trenażer
przed telewizorem
-
DST
33.17km
-
Czas
01:20
-
VAVG
24.88km/h
-
VMAX
30.51km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
170( 85%)
-
HRavg
157( 78%)
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 17 lutego 2011 | dodano: 17.02.2011
Kategoria Trenażer
Mroźny dzień
-
DST
31.82km
-
Czas
01:12
-
VAVG
26.52km/h
-
VMAX
48.54km/h
-
Temperatura
-9.0°C
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 15 lutego 2011 | dodano: 15.02.2011
Czekając na samochód w serwisie postanowiłem zrobić sobie trening. Czas naprawy auta przewidziany był na 4h ale tego dnia wytrzymałem tylko godzinę gdyż mimo podwójnych polarowych rękawiczek moje palce prawie zamarzły.
zimowy trening z ziomalami
-
DST
100.01km
-
Czas
03:37
-
VAVG
27.65km/h
-
VMAX
51.34km/h
-
Temperatura
0.0°C
-
HRmax
170( 85%)
-
HRavg
143( 71%)
-
Kalorie 2142kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 13 lutego 2011 | dodano: 13.02.2011
trenażer
-
DST
25.89km
-
Czas
01:00
-
VAVG
25.89km/h
-
VMAX
30.51km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
173( 86%)
-
HRavg
153( 76%)
-
Kalorie 645kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 12 lutego 2011 | dodano: 12.02.2011
Kategoria Trenażer
poranny trening
-
DST
12.31km
-
Czas
00:25
-
VAVG
29.54km/h
-
VMAX
43.17km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
177( 88%)
-
HRavg
155( 77%)
-
Kalorie 285kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 11 lutego 2011 | dodano: 11.02.2011
Kategoria Trenażer
Pierwszy poranny trening
-
DST
112.00km
-
Czas
04:17
-
VAVG
26.15km/h
-
VMAX
70.63km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
HRmax
173( 86%)
-
HRavg
135( 67%)
-
Kalorie 2275kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 9 lutego 2011 | dodano: 09.02.2011
Ciemno, zimno godzina 5:37 ruszam na trening. Kierunek Ogrodzieniec po ponad 4h dotarłem do pracy. To był ciężki trening gdyż wiał dość silny wiatr a temp oscylowała w okolicach 2 stopni.
niedzielny trening w 8 osobowej grupie
-
DST
100.17km
-
Czas
03:25
-
VAVG
29.32km/h
-
VMAX
48.10km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
145( 72%)
-
HRavg
184( 92%)
-
Kalorie 2156kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 6 lutego 2011 | dodano: 06.02.2011
po pracy z wiatrem i pod wiatr
-
DST
52.93km
-
Czas
01:58
-
VAVG
26.91km/h
-
VMAX
41.99km/h
-
Temperatura
7.0°C
-
HRmax
168( 84%)
-
HRavg
145( 72%)
-
Kalorie 1168kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 5 lutego 2011 | dodano: 05.02.2011
