Ja na szosie Kasia na góralu
-
DST
46.16km
-
Czas
01:45
-
VAVG
26.38km/h
-
VMAX
59.24km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
165( 82%)
-
HRavg
132( 66%)
-
Kalorie 870kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 5 marca 2011 | dodano: 05.03.2011
wieczorny trening zakończony glebą
-
DST
28.01km
-
Czas
01:00
-
VAVG
28.01km/h
-
VMAX
48.10km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
HRmax
170( 85%)
-
HRavg
136( 68%)
-
Kalorie 575kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 4 marca 2011 | dodano: 04.03.2011
Dziś po pracy postanowiłem pokręcić na dworze bo na rolce mi się już nieco znudziło. Było już ciemno jednak temperatura zachęcała do wyjścia 2 stopnie na plusie. Jednak wieczorna mgła spawiła że droga pokryła się szronem i na koniec treningu na rondzie przy domu zaliczyłem konkretnego szlifa dziurawiąc przy tym rękaw w windstopperze i lewej nogawce.
Kategoria Trenażer
trenażer
-
DST
23.56km
-
Czas
00:50
-
VAVG
28.27km/h
-
VMAX
51.34km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
179( 89%)
-
HRavg
159( 79%)
-
Kalorie 572kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 3 marca 2011 | dodano: 03.03.2011
Kategoria Trenażer
Jeszcze 20 dni do wiosny
-
DST
19.10km
-
Czas
00:40
-
VAVG
28.65km/h
-
VMAX
30.51km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
173( 86%)
-
HRavg
160( 80%)
-
Kalorie 458kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 1 marca 2011 | dodano: 01.03.2011
Kategoria Trenażer
Poniedzielny rozjazd
-
DST
13.23km
-
Czas
00:30
-
VAVG
26.46km/h
-
VMAX
27.24km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
154( 77%)
-
HRavg
141( 70%)
-
Kalorie 288kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 28 lutego 2011 | dodano: 28.02.2011
Kategoria Trenażer
Trening w 8 osobowej grupie
-
DST
106.51km
-
Czas
03:36
-
VAVG
29.59km/h
-
VMAX
52.35km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
HRmax
178( 89%)
-
HRavg
147( 73%)
-
Kalorie 2181kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 27 lutego 2011 | dodano: 27.02.2011
Szybki trening
-
DST
40.40km
-
Czas
01:22
-
VAVG
29.56km/h
-
VMAX
51.34km/h
-
Temperatura
-2.0°C
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 26 lutego 2011 | dodano: 27.02.2011
Trenażer
-
DST
24.02km
-
Czas
00:50
-
VAVG
28.82km/h
-
VMAX
30.51km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
163( 81%)
-
Kalorie 589kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 25 lutego 2011 | dodano: 25.02.2011
Kategoria Trenażer
Dobry trening
-
DST
22.25km
-
Czas
00:46
-
VAVG
29.02km/h
-
VMAX
42.38km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
183( 91%)
-
HRavg
164( 82%)
-
Kalorie 545kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 23 lutego 2011 | dodano: 23.02.2011
Kategoria Trenażer
krótko i na temat
-
DST
14.47km
-
Czas
00:30
-
VAVG
28.94km/h
-
VMAX
30.75km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
177( 88%)
-
HRavg
163( 81%)
-
Kalorie 354kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 22 lutego 2011 | dodano: 22.02.2011
Kategoria Trenażer
