Niedzielny mocny trening
-
DST
109.32km
-
Czas
03:22
-
VAVG
32.47km/h
-
VMAX
57.03km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
HRmax
181( 90%)
-
HRavg
148( 74%)
-
Kalorie 2077kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 21 marca 2011 | dodano: 21.03.2011
trenażer
-
DST
26.12km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.12km/h
-
VMAX
61.02km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
175( 87%)
-
HRavg
148( 74%)
-
Kalorie 619kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 19 marca 2011 | dodano: 19.03.2011
Kategoria Trenażer
udany trening
-
DST
23.94km
-
Czas
00:46
-
VAVG
31.23km/h
-
VMAX
52.35km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
155( 77%)
-
Kalorie 506kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 17 marca 2011 | dodano: 17.03.2011
Kategoria Trenażer
Zimno i mglisto
-
DST
45.09km
-
Czas
01:34
-
VAVG
28.78km/h
-
VMAX
53.39km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
169( 84%)
-
HRavg
133( 66%)
-
Kalorie 819kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 16 marca 2011 | dodano: 16.03.2011
trenażer na specu
-
DST
24.49km
-
Czas
00:50
-
VAVG
29.39km/h
-
VMAX
31.26km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
170( 85%)
-
HRavg
157( 78%)
-
Kalorie 560kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 15 marca 2011 | dodano: 15.03.2011
Kategoria Trenażer
Niedzielny trening
-
DST
114.48km
-
Czas
03:30
-
VAVG
32.71km/h
-
VMAX
54.97km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
181( 90%)
-
HRavg
149( 74%)
-
Kalorie 2186kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 13 marca 2011 | dodano: 14.03.2011
Wieczorny trening
-
DST
37.17km
-
Czas
01:14
-
VAVG
30.14km/h
-
VMAX
59.24km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
172( 86%)
-
HRavg
143( 71%)
-
Kalorie 715kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 12 marca 2011 | dodano: 12.03.2011
Poranny trening
-
DST
43.57km
-
Czas
01:29
-
VAVG
29.37km/h
-
VMAX
58.68km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 11 marca 2011 | dodano: 12.03.2011
trenażer tematycznie
-
DST
30.01km
-
Czas
01:09
-
VAVG
26.10km/h
-
VMAX
31.52km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
178( 89%)
-
HRavg
158( 79%)
-
Kalorie 780kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 9 marca 2011 | dodano: 09.03.2011
Kategoria Trenażer
Trening w 20 osobowej grupie
-
DST
121.96km
-
Czas
04:05
-
VAVG
29.87km/h
-
VMAX
59.83km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
HRmax
175( 87%)
-
HRavg
145( 72%)
-
Kalorie 2148kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 6 marca 2011 | dodano: 06.03.2011
Silny dziś wiatr i temp bliska 0, ale świeci słońce więc ubieram się i jadę do Grodźca. Niespodziewałem się takiej frekfencji bo było nas dziś 20 osób. Tylko dlatego udało wykręcić się tak wysoką średnią chociaż sam też wiele prowadziłem.
