Trening interwałowy
-
DST
20.41km
-
Czas
00:45
-
VAVG
27.21km/h
-
VMAX
49.44km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
151( 75%)
-
Kalorie 476kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 7 kwietnia 2011 | dodano: 07.04.2011
Kategoria Trenażer
Zendek-Siemianowice-Piekary przed pracą
-
DST
57.45km
-
Czas
02:02
-
VAVG
28.25km/h
-
VMAX
50.37km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 6 kwietnia 2011 | dodano: 06.04.2011
Poziom amator na ukończeniu
-
DST
26.48km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.48km/h
-
VMAX
48.54km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
153( 76%)
-
Kalorie 650kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 5 kwietnia 2011 | dodano: 05.04.2011
Kategoria Trenażer
Niedzielny mocny trening
-
DST
134.29km
-
Czas
04:03
-
VAVG
33.16km/h
-
VMAX
59.24km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
182( 91%)
-
HRavg
151( 75%)
-
Kalorie 2483kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 3 kwietnia 2011 | dodano: 03.04.2011
Poranny trening
-
DST
59.54km
-
Czas
01:53
-
VAVG
31.61km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
165( 82%)
-
HRavg
142( 71%)
-
Kalorie 1079kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 1 kwietnia 2011 | dodano: 01.04.2011
Trenażer
-
DST
19.26km
-
Czas
00:40
-
VAVG
28.89km/h
-
VMAX
31.00km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
174( 87%)
-
HRavg
160( 80%)
-
Kalorie 458kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 30 marca 2011 | dodano: 30.03.2011
Kategoria Trenażer
Nocny trening
-
DST
52.82km
-
Czas
01:48
-
VAVG
29.34km/h
-
VMAX
49.90km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
161( 80%)
-
HRavg
141( 70%)
-
Kalorie 1035kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 29 marca 2011 | dodano: 29.03.2011
III XC Orzesza 2011
-
DST
25.50km
-
Teren
25.50km
-
Czas
01:35
-
VAVG
16.11km/h
-
VMAX
52.50km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
HRmax
185( 92%)
-
HRavg
177( 88%)
-
Kalorie 565kcal
-
Sprzęt ORBEA ALMA CARBON - były rower 2009-2011
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 27 marca 2011 | dodano: 28.03.2011
Zaraz po przebudzeniu spojrzałem na termometr za oknem i widzę 0 stopni. Szron na dachach i trawie, myślę sobie będzie przynajmniej sucho bo słońce świeciło. Przyjeżdżamy do Orzesza o 11:30 a tam ludzi jak na XC w Jaworznie u księdza. Rejestracja w biurze zawodów, objazd trasy (łatwo, trochę błota) i czekamy na start. Kategoria masters I, w której przyszło mi się ścigać wystartowała o 13:30. Zająłem drugie miejsce z ok 20s straty do Tomasza Jajonka z DSR i ponad 20s przewagi na trzecim Piotrkiem Stolarzem. Jak na pierwszy wyścig w sezonie wynik satysfakcjonujący.
Kategoria wyścigi_MTB
poranny trening w parku
-
DST
38.59km
-
Czas
01:20
-
VAVG
28.94km/h
-
VMAX
49.90km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
142( 71%)
-
Kalorie 783kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 24 marca 2011 | dodano: 24.03.2011
trenażer
-
DST
33.21km
-
Czas
01:10
-
VAVG
28.47km/h
-
VMAX
31.00km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
175( 87%)
-
HRavg
161( 80%)
-
Kalorie 805kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 23 marca 2011 | dodano: 23.03.2011
Kategoria Trenażer
