Po pracy jak najszybciej przed zmrokiem
-
DST
55.79km
-
Czas
01:47
-
VAVG
31.28km/h
-
VMAX
79.91km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
181( 90%)
-
HRavg
143( 71%)
-
Podjazdy
1046m
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wiosennie na szosie z rana
-
DST
37.17km
-
Czas
00:17
-
VAVG
131.19km/h
-
VMAX
46.84km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorem na szosie
-
DST
31.38km
-
Czas
01:04
-
VAVG
29.42km/h
-
VMAX
51.34km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
165( 82%)
-
HRavg
133( 66%)
-
Kalorie 561kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rano krótko na trenażerku
-
DST
14.03km
-
Czas
00:30
-
VAVG
28.06km/h
-
VMAX
30.51km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
168( 84%)
-
HRavg
153( 76%)
-
Kalorie 333kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trenażer
Bikemaraton Wrocław
-
DST
58.04km
-
Teren
58.04km
-
Czas
02:00
-
VAVG
29.02km/h
-
VMAX
48.25km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
185( 92%)
-
HRavg
175( 87%)
-
Kalorie 1577kcal
-
Sprzęt ORBEA ALMA CARBON - były rower 2009-2011
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy maraton w tym roku u Grabka. Z racji tego, że w zeszłym roku jeździłem maratony u Golonki, dziś załapałem się zaledwie do siódmego sektora. Osiągnięcie dobrego wyniku stało pod wielkim znakiem zapytania, jednak na dwadzieścia minut przed startem los uśmiechnął się do mnie. Spotkałem samego organizatora i przedstawiłem mu swoje wyniki z ubiegłych lat i tym sposobem wystartowałem z sektora drugiego. Nie mogłem zmarnować takiej szansy, więc jechałem ”ile fabryka dała”. Przez blisko dwie godziny udało mi się ciągle kogoś wyprzedzać, na około 5 km przed metą ktoś krzyknął mi, że jestem 15 open. Pomyślałem sobie, że jest szansa na pudło w M3. Wjechałem na metę, po pomiarze czasu okazało się, że brakło mi 30 sekund do trzeciego miejsca. Jestem zadowolony z dzisiejszej jazdy, oby następne były porównywalne lub jeszcze lepsze.
Kategoria wyścigi_MTB
W parku
-
DST
39.63km
-
Czas
01:22
-
VAVG
29.00km/h
-
VMAX
57.03km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
HRmax
178( 89%)
-
HRavg
146( 73%)
-
Kalorie 818kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przed wyścigiem zrobiłem sobie trening w WPKiW
Poranna zaprawa w deszczu i śniegu
-
DST
43.77km
-
Czas
01:29
-
VAVG
29.51km/h
-
VMAX
45.31km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
170( 85%)
-
HRavg
137( 68%)
-
Kalorie 839kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Objazd trasy ścigu piekarskiego
-
DST
13.00km
-
Teren
13.00km
-
Czas
00:46
-
VAVG
16.96km/h
-
VMAX
41.50km/h
-
Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening w górach
-
DST
114.63km
-
Czas
04:22
-
VAVG
26.25km/h
-
VMAX
78.42km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
179( 89%)
-
HRavg
150( 75%)
-
Kalorie 2847kcal
-
Podjazdy
2300m
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ustroń-Zameczek-Stecówka-Ochodzita-Istebna-Kubalonka-Salmopol-Szczyrk-Salmopol-Ustroń-Równica-Ustroń z Tomim i Miniem
Siła
-
DST
28.69km
-
Czas
01:00
-
VAVG
28.69km/h
-
VMAX
38.46km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
174( 87%)
-
HRavg
164( 82%)
-
Kalorie 715kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trenażer
