marioXC prowadzi tutaj blog rowerowy

Siła+szybkość=MOC

  • DST 26.03km
  • Czas 01:00
  • VAVG 26.03km/h
  • VMAX 34.36km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 173( 86%)
  • HRavg 159( 79%)
  • Kalorie 666kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 10 maja 2011 | dodano: 10.05.2011


Kategoria Trenażer

Rozjazd na trenażerku

  • DST 18.34km
  • Czas 00:40
  • VAVG 27.51km/h
  • VMAX 30.21km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 164( 82%)
  • HRavg 146( 73%)
  • Kalorie 402kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 8 maja 2011 | dodano: 08.05.2011


Kategoria Trenażer

Bikemaraton Zdzieszowice

  • DST 48.00km
  • Teren 42.00km
  • Czas 01:51
  • VAVG 25.95km/h
  • VMAX 63.65km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 185( 92%)
  • HRavg 173( 86%)
  • Kalorie 1450kcal
  • Sprzęt ORBEA ALMA CARBON - były rower 2009-2011
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 7 maja 2011 | dodano: 08.05.2011

Kolejny maraton, tym razem Zdzieszowice i tym razem z pierwszego sektora. Udało mi się nawet uniknąć kolizji, jakie miały miejsce na pierwszym asfaltowym podjeździe. Szybko wkręciłem się na właściwe tętno i jechałem w czubie do ostatnich kilkuset metrów przed odcinkiem w terenie. Nie czułem się tego dnia za mocny, więc jechałem wg tętna stopniowo przesuwając się do przodu. W oddali zobaczyłem pomarańczowy strój CCC Ani Szafraniec i postanowiłem ją dogonić. Na wszystkich zjazdach coraz bardziej zbliżałem się do grupki, w której jechała Ania, jednak na podjazdach nieco mi się oddalali. Kiedy wyjechaliśmy na asfaltowy odcinek pod wiatr pomyślałem sobie, że jest to okazja aby dojść do grupki. Dokręciłem i dojechałem, potem powiozłem się trochę na kole, no i na zjeździe odjechałem chłopakom i Ani. Za ostatnim bufetem dojechałem przeciwnika z mojej kat wiekowej i przegrałem z nim finisz o 3 miejsce, o jedną sekundę. Maraton uważam za udany 4M3 i 14 open.





Kategoria wyścigi_MTB

Poranny trening w WPKiW

  • DST 54.24km
  • Czas 01:54
  • VAVG 28.55km/h
  • VMAX 49.90km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 178( 89%)
  • HRavg 139( 69%)
  • Kalorie 1077kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 5 maja 2011 | dodano: 05.05.2011



II XC Piekar Śląskich

Wtorek, 3 maja 2011 | dodano: 03.05.2011

Dziś odbyło się II XC Piekar Śląskich na terenie MOSIR, którego organizatorami byli sklep rowerowy MMBIKE z Piekar Śląskich ul.Wyszyńskiego 33, oraz MOSiR Piekary Śląskie ul.Olimpijska 3. Pogoda skutecznie odstraszyła zawodników bo temperatura wynosiła zaledwie 2 stopnie i padał ulewny deszcz. Nie przeszkodziło to jednak aby zgromadzić na starcie 18 zawodników. Wystartowałem w kategorii Masters I i jechałem razem z kat Masters II i Masters III, wygrałem kategorie open ale muszę przyznać, że pierwszy w kat masters II, Tomasz Ligocki sprawił, że musiałem się sprężyć aby dojechać pierwszy do mety, gdyż czułem jego oddech na plecach. Imprezę uważam za udaną mimo beznadziejnej pogody i małej frekwencji.








Kategoria wyścigi_MTB

Krótki ale udany trening

  • DST 62.37km
  • Czas 02:00
  • VAVG 31.18km/h
  • VMAX 44.43km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 180( 90%)
  • HRavg 142( 71%)
  • Podjazdy 1158m
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 1 maja 2011 | dodano: 01.05.2011

Wodzisław-Sędziszów-Wodzisław x2 przed wyścigiem XC w Piekarach Śl, który odbędzie się 3 maja udało mi się coś pojeździć. Zapraszam wszystkich zainteresowanych



Ogrodzieniec z rana

  • DST 110.93km
  • Czas 03:33
  • VAVG 31.25km/h
  • VMAX 81.46km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 180( 90%)
  • HRavg 138( 69%)
  • Kalorie 1993kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 28 kwietnia 2011 | dodano: 28.04.2011



trenażer

  • DST 26.41km
  • Czas 00:54
  • VAVG 29.34km/h
  • VMAX 54.48km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 179( 89%)
  • HRavg 160( 80%)
  • Kalorie 623kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 26 kwietnia 2011 | dodano: 26.04.2011


Kategoria Trenażer

W Święta szoska z rana

  • DST 39.77km
  • Czas 01:20
  • VAVG 29.83km/h
  • VMAX 50.85km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 23 kwietnia 2011 | dodano: 26.04.2011



trenażer

  • DST 14.03km
  • Czas 00:30
  • VAVG 28.06km/h
  • VMAX 30.51km/h
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 22 kwietnia 2011 | dodano: 26.04.2011