Styczeń, 2014
Dystans całkowity: | 1070.65 km (w terenie 12.18 km; 1.14%) |
Czas w ruchu: | 40:23 |
Średnia prędkość: | 26.51 km/h |
Maksymalna prędkość: | 80.66 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 185 (96 %) |
Maks. tętno średnie: | 154 (80 %) |
Suma kalorii: | 20337 kcal |
Liczba aktywności: | 19 |
Średnio na aktywność: | 56.35 km i 2h 07m |
Więcej statystyk |
Trenażer
-
DST
23.10km
-
Czas
00:46
-
VAVG
30.13km/h
-
VMAX
40.05km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
177( 92%)
-
HRavg
148( 77%)
-
Kalorie 482kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
2x8minx110
39x17
Kategoria Trenażer
Wietrzna niedziela
-
DST
109.28km
-
Czas
03:59
-
VAVG
27.43km/h
-
VMAX
56.77km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
HRmax
172( 89%)
-
HRavg
135( 70%)
-
Kalorie 2162kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
-
DST
50.01km
-
Czas
01:42
-
VAVG
29.42km/h
-
VMAX
30.72km/h
-
Temperatura
22.6°C
-
HRmax
155( 80%)
-
HRavg
141( 73%)
-
Kalorie 995kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
90min 39/17/3
Kategoria Trenażer
Test mocy
-
DST
39.60km
-
Czas
01:16
-
VAVG
31.26km/h
-
VMAX
52.48km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
179( 93%)
-
Kalorie 750kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
20min test 262W 66kg avgHr 170
Niedzielny trening z Grodźca
-
DST
107.41km
-
Czas
03:52
-
VAVG
27.78km/h
-
VMAX
48.96km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
165( 85%)
-
HRavg
127( 66%)
-
Kalorie 1841kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Inauguracja Sezonu Startowego na Ogólnopolskim Wyścigu Przełajowym w Katowicach
-
DST
57.77km
-
Teren
12.18km
-
Czas
02:57
-
VAVG
19.58km/h
-
VMAX
41.10km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
185( 96%)
-
HRavg
134( 69%)
-
Kalorie 1526kcal
-
Sprzęt Scott Scale 930
-
Aktywność Jazda na rowerze
Postanowiłem się dziś wybrać z żoną na wyścig przełajowy do Katowic. Miałem mieszane odczucia co do startu, głównie ze względu na to, że nie lubię jeździć w błocie i przeskakiwać przez przeszkody czy biegać z rowerem a takie zazwyczaj bywają zawody CX. Na zawody wybraliśmy się na rowerach, po drodze dołączył do nas Marcin z Siemianowic. W mojej kategorii wystartowało jedenastu zawodników. Dość późno się zarejestrowałem, więc nawet nie miałem możliwości przejechania trasy. Trasa, tak jak przewidywałem typowo przełajowa cztery fragmenty z głębokim piachem, mnóstwo agrafek i błota zwłaszcza w okolicy startu i mety. Na dodatek 4 przeszkody do przeskoczenia, niewielu je przejeżdżało. Jedną raz przeskoczyłem a właściwie staranowałem. Po pierwszym okrążeniu jechałem trzeci, na czwartym zbliżając się do przeskoczenia na drugie miejsce wypięło mi się tylne koło na podjeździe i spadłem na czwarte miejsce. Walka o podium była naprawdę ciężka, widziałem jak Jarek się oddalił a Mateusz, który mnie wyprzedził jechał równie mocno. Postanowiłem zbliżyć się na przedostatnim okrążeniu do Mateusza by zaatakować na ostatnim okrążeniu i zająć trzecie miejsce. Plan polegał na bezbłędnej jeździe w najtrudniejszych momentach, gdzie wcześniej traciłem. Tak się też stało, pojechałem bardzo płynnie i mocno doganiając Mateusza i wyprzedzając go. Widząc, że Jarek jest blisko, siłą rozpędu, wyprzedziłem Jarka i wjechałem na ostatnie okrążenie jako drugi. Obawiałem się tylko, czy utrzymam wysokie tempo i czy nie popełnię jakiegoś błędu i czy sprzęt nie zawiedzie. Udało się, dowiozłem drugie miejsce do mety.
Zawody Katowice styczeń 2014 ©
letrab7
Zawody Katowice - Dolina Trzech Stawów © letrab7
Z zawodnikami MMBike © letrab7
Mario na pudle © letrab7
Kategoria wyścigi_MTB
Przed pracą przez Ożarowice a po pracy przez Dąbrówkę
-
DST
54.99km
-
Czas
01:56
-
VAVG
28.44km/h
-
VMAX
57.41km/h
-
Temperatura
4.5°C
-
HRmax
160( 83%)
-
HRavg
138( 71%)
-
Kalorie 1106kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer przed pracą
-
DST
26.84km
-
Czas
00:55
-
VAVG
29.28km/h
-
VMAX
30.80km/h
-
Temperatura
21.9°C
-
HRmax
168( 87%)
-
HRavg
154( 80%)
-
Kalorie 609kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trenażer
Noworoczy trening
-
DST
64.03km
-
Czas
02:20
-
VAVG
27.44km/h
-
VMAX
53.40km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
HRmax
171( 89%)
-
HRavg
134( 69%)
-
Kalorie 1250kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze