Sierpień, 2013
Dystans całkowity: | 1340.24 km (w terenie 95.00 km; 7.09%) |
Czas w ruchu: | 50:54 |
Średnia prędkość: | 26.33 km/h |
Maksymalna prędkość: | 70.70 km/h |
Suma podjazdów: | 900 m |
Maks. tętno maksymalne: | 185 (96 %) |
Maks. tętno średnie: | 182 (94 %) |
Suma kalorii: | 27237 kcal |
Liczba aktywności: | 24 |
Średnio na aktywność: | 55.84 km i 2h 07m |
Więcej statystyk |
Mistrzostwa Polski Family Cup - Kielce
-
DST
12.27km
-
Czas
00:39
-
VAVG
18.88km/h
-
VMAX
47.39km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
174( 90%)
-
HRavg
182( 94%)
-
Kalorie 501kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
Family Cup w Kielcach rozgrywane było na trasie mistrzostw polski XC z 2012r. W związku z tym trasa była bardzo wymagająca kondycyjnie. Na jednym okrążeniu 100m przewyżenia. Ciężko było - myślałem, że wyścig rozstrzygnie się między mną i Danielem. Okazało się, że na pierwszej rundzie Daniel, który jechał trzeci przestrzelił zakręt i jechałem drugi. Na drugiej rundzie objąłem prowadzenie na podjeździe i do końca okrążenia zwłaszcza na zjazdach powiększałem przewagę. Na trzeciej rundzie chłopak, który prowadził na pierwszej odpadł a trzeci tak się zbliżył, że zaatakował w połowie drugiego podjazdu niczym Froome na Mountventoux. Zlekceważyłem ten atak, bo do mety był jeszcze jeden zjazd i całe dwie rundy. Jak się później okazało chłopak jechał na tyle mocno, że nie umiałem zniwelować straty. Spróbowałem jeszcze na ostatnim podjeździe i zjeździe, no ale zabrakło tych kilkudziesięciu sekund.Family Cup Kielce 2013
© letrab7
Kategoria wyścigi_MTB
Poranne przepalenie
-
DST
34.91km
-
Czas
01:08
-
VAVG
30.80km/h
-
VMAX
54.74km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
177( 92%)
-
HRavg
138( 71%)
-
Kalorie 634kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Infrasettimanale Classico ostatni etap
-
DST
101.09km
-
Czas
03:08
-
VAVG
32.26km/h
-
VMAX
70.57km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
185( 96%)
-
HRavg
143( 74%)
-
Kalorie 1644kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś ostatnie środowe IC jak dla mnie, gdyż od następnej środy zbiórka będzie o 17 a to już dla mnie problem. Musiałbym wychodzić z pracy 1,5h wcześniej. Dzisiejsze IC z racji tego, że ostatnie postanowiłem pojechać możliwie jak najlepiej. Miałem ochotę ogolić finisz. Podczas całej trasy pilnowałem czołówki, parę razy wyszedłem na zmianę. Tempo nie było jakieś mordercze, więc zbierałem siły na finisz. Za ostatnią premią na zjeździe zauważyłem jedego zawodnika dość mocno oddalonego od petletonu. Był już dobre kilkadziesiąt metrów za torami w lesie. Pociągnąłem na zjeździe przez tory 55km/h i dogoniłem go. Odwróciłem się i mieliśmy z 30m przewagi nad petletonem. Spytałem kolegi "spier...?". Na odpowiedź nie czekałem długo. I już za zakrętem mieliśmy 50m przewagi. Kiedy prędkość spadła mi poniżej 30km/h i powiedziałem dojdą nas Damian dał mocną zmianę i utrzymaliśmy przewagę. Wtedy ja na zmianie przed kolejnymi torami poprawiłem do 45km/h i z taką prędkością pokonaliśmy niebezpieczny przejazd przez tory gdzie na 20cm odskoczyło mi tylne koło. Za torami już jechaliśmy na 100% i sami dojechaliśmy na kreskę. Ostatnią zmianę jechał Damian, więc formalnością było zwycięstwo na dzisiejszym IC.
Na trasie XC Rogoźnika
-
DST
42.36km
-
Czas
02:01
-
VAVG
21.00km/h
-
VMAX
44.90km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
177( 92%)
-
HRavg
140( 72%)
-
Kalorie 1070kcal
-
Sprzęt Scott Scale 930
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rychlebskie Ścieżki
-
DST
51.20km
-
Teren
50.00km
-
Czas
03:29
-
VAVG
14.70km/h
-
VMAX
43.56km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
166( 86%)
-
HRavg
121( 63%)
-
Kalorie 1766kcal
-
Sprzęt Scott Scale 930
-
Aktywność Jazda na rowerze
W skrócie Superflow. 10km zjazdu singletrackiem i to jakim.Rychlebskie Ścieżki, Cerna Voda
© letrab7
Z Danielem objazd trasy IIXC Rogoźnika
-
DST
22.48km
-
Czas
01:00
-
VAVG
22.48km/h
-
VMAX
43.86km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
168( 87%)
-
HRavg
123( 64%)
-
Kalorie 446kcal
-
Sprzęt Scott Scale 930
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś nieco krócej, powodem był defekt a mianowice dobicie opony do obręczy przy przejeździe przez rzeczkę na pełnym gazie. Zalecam wyższe ciśnienie w oponach.
Z Danielem z rana na okolicznych dzidach
-
DST
72.43km
-
Czas
02:23
-
VAVG
30.39km/h
-
VMAX
57.73km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
169( 88%)
-
HRavg
135( 70%)
-
Kalorie 1190kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Objazd trasy II XC Rogoźnika
-
DST
24.44km
-
Czas
01:12
-
VAVG
20.37km/h
-
VMAX
46.67km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
171( 89%)
-
HRavg
131( 68%)
-
Kalorie 641kcal
-
Sprzęt Scott Scale 930
-
Aktywność Jazda na rowerze
Infrasettimanale Classico
-
DST
101.74km
-
Czas
03:08
-
VAVG
32.47km/h
-
VMAX
66.40km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
183( 95%)
-
HRavg
142( 73%)
-
Kalorie 1635kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
MTB z rana na trasie II XC Rogoźnika
-
DST
27.12km
-
Czas
01:19
-
VAVG
20.60km/h
-
VMAX
47.48km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
171( 89%)
-
HRavg
130( 67%)
-
Kalorie 662kcal
-
Sprzęt Scott Scale 930
-
Aktywność Jazda na rowerze