marioXC prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2013

Dystans całkowity:1593.03 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:58:13
Średnia prędkość:27.36 km/h
Maksymalna prędkość:72.65 km/h
Maks. tętno maksymalne:180 (93 %)
Maks. tętno średnie:157 (81 %)
Suma kalorii:31599 kcal
Liczba aktywności:26
Średnio na aktywność:61.27 km i 2h 14m
Więcej statystyk

Trenażer - Level UP

  • DST 30.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 30.00km/h
  • VMAX 38.17km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 177( 92%)
  • HRavg 153( 79%)
  • Kalorie 679kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 20 marca 2013 | dodano: 20.03.2013

2x10minX110


Kategoria Trenażer

Trenażer

  • DST 36.01km
  • Czas 01:15
  • VAVG 28.81km/h
  • VMAX 33.82km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 158( 82%)
  • HRavg 141( 73%)
  • Kalorie 756kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 19 marca 2013 | dodano: 19.03.2013


Kategoria Trenażer

Niedzielny trening z Grodźca

  • DST 107.02km
  • Czas 03:31
  • VAVG 30.43km/h
  • VMAX 57.12km/h
  • Temperatura -2.0°C
  • HRmax 176( 91%)
  • HRavg 144( 75%)
  • Kalorie 2172kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 17 marca 2013 | dodano: 17.03.2013



Trening z Danielem przed pracą w mroźny poranek

  • DST 64.25km
  • Czas 02:19
  • VAVG 27.73km/h
  • VMAX 41.31km/h
  • Temperatura -5.0°C
  • HRmax 171( 85%)
  • HRavg 149( 74%)
  • Kalorie 1401kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 16 marca 2013 | dodano: 16.03.2013



Trenażer

  • DST 47.81km
  • Czas 01:37
  • VAVG 29.57km/h
  • VMAX 32.59km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 167( 83%)
  • HRavg 149( 74%)
  • Kalorie 1064kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 15 marca 2013 | dodano: 15.03.2013


Kategoria Trenażer

Przed pracą w mroźny poranek

  • DST 48.69km
  • Czas 01:55
  • VAVG 25.40km/h
  • VMAX 50.75km/h
  • Temperatura -5.0°C
  • HRmax 151( 75%)
  • HRavg 132( 66%)
  • Kalorie 932kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 14 marca 2013 | dodano: 14.03.2013



Trenażer

  • DST 27.57km
  • Czas 00:55
  • VAVG 30.08km/h
  • VMAX 37.29km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 179( 89%)
  • HRavg 154( 77%)
  • Kalorie 627kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 13 marca 2013 | dodano: 13.03.2013

10minx110+7:30sX110


Kategoria Trenażer

Trenażer

  • DST 24.17km
  • Czas 00:50
  • VAVG 29.00km/h
  • VMAX 32.32km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 167( 83%)
  • HRavg 150( 75%)
  • Kalorie 550kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 12 marca 2013 | dodano: 12.03.2013


Kategoria Trenażer

Po zgrupowaniu do Grodźca

  • DST 101.38km
  • Czas 03:32
  • VAVG 28.69km/h
  • VMAX 53.40km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • HRmax 180( 90%)
  • HRavg 142( 71%)
  • Kalorie 2218kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 10 marca 2013 | dodano: 11.03.2013



Wytrzymałość na podjeździe do Tenno 5 razy

  • DST 84.01km
  • Czas 03:42
  • VAVG 22.71km/h
  • VMAX 67.78km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRmax 179( 89%)
  • HRavg 134( 67%)
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 8 marca 2013 | dodano: 11.03.2013