Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2013
| Dystans całkowity: | 1171.04 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 44:07 |
| Średnia prędkość: | 26.54 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.57 km/h |
| Suma podjazdów: | 260 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 157 (81 %) |
| Suma kalorii: | 22319 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 65.06 km i 2h 27m |
| Więcej statystyk | |
Sylwestrowe przepalenie na trenażerze
-
DST
20.97km
-
Czas
00:42
-
VAVG
29.96km/h
-
VMAX
42.03km/h
-
Temperatura
20.9°C
-
HRmax
178( 92%)
-
HRavg
153( 79%)
-
Kalorie 460kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 31 grudnia 2013 | dodano: 31.12.2013
2x6minx110
Kategoria Trenażer
Niedziela z Grodźca nieco mocniej
-
DST
77.85km
-
Czas
02:40
-
VAVG
29.19km/h
-
VMAX
56.45km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
180( 93%)
-
HRavg
149( 77%)
-
Kalorie 1662kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 29 grudnia 2013 | dodano: 29.12.2013
Dojazdy do pracy w Grudniu
-
DST
142.58km
-
Czas
06:58
-
VAVG
20.47km/h
-
VMAX
40.60km/h
-
Kalorie 1887kcal
-
Sprzęt Giant
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 28 grudnia 2013 | dodano: 29.12.2013
Świąteczny trening
-
DST
95.37km
-
Czas
03:27
-
VAVG
27.64km/h
-
VMAX
57.19km/h
-
Temperatura
11.0°C
-
HRmax
177( 92%)
-
HRavg
128( 66%)
-
Kalorie 1699kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 27 grudnia 2013 | dodano: 27.12.2013
Świąteczna wycieczka z żoną
-
DST
30.87km
-
Czas
01:41
-
VAVG
18.34km/h
-
VMAX
67.57km/h
-
Temperatura
11.0°C
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 25 grudnia 2013 | dodano: 25.12.2013
Dziś Boże Narodzenie, już od kilku lat zdecydowanie mało zimowe. Jednak tym razem ani białe ani mroźne za to wietrzne i słoneczne. Temperatura wskazywała na liczniku 11 stopni (szok). Wybraliśmy się do parku w Chorzowie ja na specu Kasia na almie. Wiatr był tak silny, że w niektórych momentach nie dało się jechać powyżej 20km/h. Za to w drodze powrotnej w jednym miejscu na lekkim zjeździe udało mi się wykręcić prawie 70km/h. W parku zrobiliśmy kilka fotek i ruszyliśmy do domu, bo dzisiejszy wiatr skutecznie obniżał odczuwalną temperaturę.
Wigilijny trening w samotności
-
DST
60.91km
-
Czas
02:11
-
VAVG
27.90km/h
-
VMAX
57.62km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
HRmax
167( 86%)
-
HRavg
139( 72%)
-
Kalorie 1210kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 24 grudnia 2013 | dodano: 24.12.2013
Zimowa niedziela z Grodźca
-
DST
120.71km
-
Czas
04:13
-
VAVG
28.63km/h
-
VMAX
51.60km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
HRmax
176( 91%)
-
HRavg
136( 70%)
-
Kalorie 2313kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 22 grudnia 2013 | dodano: 22.12.2013
Troche śniegu troche błota ogólnie dziadoska robota
-
DST
60.84km
-
Czas
02:15
-
VAVG
27.04km/h
-
VMAX
56.14km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
HRmax
163( 84%)
-
HRavg
140( 72%)
-
Kalorie 1290kcal
-
Podjazdy
260m
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 21 grudnia 2013 | dodano: 21.12.2013
Trenażer
-
DST
35.01km
-
Czas
01:11
-
VAVG
29.59km/h
-
VMAX
40.05km/h
-
Temperatura
20.9°C
-
HRmax
181( 94%)
-
HRavg
153( 79%)
-
Kalorie 785kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 20 grudnia 2013 | dodano: 21.12.2013
5minx110 na 39-17 + 3min
Kategoria Trenażer
Trenażer i do przodu
-
DST
50.00km
-
Czas
01:43
-
VAVG
29.13km/h
-
VMAX
29.12km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
166( 86%)
-
HRavg
150( 78%)
-
Kalorie 1099kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 17 grudnia 2013 | dodano: 17.12.2013
39x17/3 80min
Kategoria Trenażer
