marioXC prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2012

Dystans całkowity:1363.52 km (w terenie 124.73 km; 9.15%)
Czas w ruchu:46:06
Średnia prędkość:29.58 km/h
Maksymalna prędkość:94.44 km/h
Suma podjazdów:4450 m
Maks. tętno maksymalne:189 (94 %)
Maks. tętno średnie:170 (85 %)
Suma kalorii:22988 kcal
Liczba aktywności:27
Średnio na aktywność:50.50 km i 1h 42m
Więcej statystyk

Z żoną na Rogoźnik przez las

Sobota, 21 lipca 2012 | dodano: 21.07.2012



MTB na Rogoźniku

Piątek, 20 lipca 2012 | dodano: 20.07.2012



Rozjazd po pracy

  • DST 47.67km
  • Czas 01:22
  • VAVG 34.88km/h
  • VMAX 47.67km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 166( 83%)
  • HRavg 132( 66%)
  • Kalorie 719kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 19 lipca 2012 | dodano: 19.07.2012



Infrasettimanale Classico

  • DST 97.40km
  • Czas 02:50
  • VAVG 34.38km/h
  • VMAX 64.16km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 184( 92%)
  • HRavg 151( 75%)
  • Kalorie 1827kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 18 lipca 2012 | dodano: 18.07.2012



Wieczorny rozjazd

  • DST 35.85km
  • Czas 01:08
  • VAVG 31.63km/h
  • VMAX 47.67km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 162( 81%)
  • HRavg 137( 68%)
  • Kalorie 618kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 18 lipca 2012 | dodano: 18.07.2012



Bukowina Tatrzańska TdP amatorów

  • DST 57.86km
  • Czas 01:49
  • VAVG 31.85km/h
  • VMAX 78.42km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 177( 88%)
  • HRavg 167( 83%)
  • Kalorie 1343kcal
  • Podjazdy 1800m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 16 lipca 2012 | dodano: 16.07.2012

Dziś mieliśmy okazję pokonać jeden etap Pro Touru liczący 57km. Pętla zawodowców liczyła ok 40km ale musieli ją pokonać aż 5 razy. W skrócie, piękne widoki, super kibice fantastyczne zjazdy i jeden bardzo stromy podjazd 24%max nachylenie. Miejsce open 43 w kat M3 15 średnia wg wyników na stronie langteam.pl 36,33km/h


Kategoria wyścigi_szosa

Tour de Pologne Katowice

  • DST 43.95km
  • Czas 01:24
  • VAVG 31.39km/h
  • VMAX 61.29km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 13 lipca 2012 | dodano: 13.07.2012



Po pracy Nowa Wieś z Markiem x3

  • DST 75.16km
  • Czas 02:30
  • VAVG 30.06km/h
  • VMAX 69.98km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 174( 87%)
  • HRavg 137( 68%)
  • Kalorie 1256kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 11 lipca 2012 | dodano: 11.07.2012



Wieczorny trening

  • DST 31.71km
  • Czas 01:00
  • VAVG 31.71km/h
  • VMAX 52.87km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 162( 81%)
  • HRavg 135( 67%)
  • Kalorie 567kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 10 lipca 2012 | dodano: 10.07.2012



Wieczorny rozjazd z Markiem

  • DST 49.95km
  • Czas 01:33
  • VAVG 32.23km/h
  • VMAX 51.84km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 167( 83%)
  • HRavg 137( 68%)
  • Kalorie 837kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 9 lipca 2012 | dodano: 09.07.2012