Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2012
| Dystans całkowity: | 1259.15 km (w terenie 182.05 km; 14.46%) |
| Czas w ruchu: | 45:02 |
| Średnia prędkość: | 27.96 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 83.08 km/h |
| Suma podjazdów: | 165 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (86 %) |
| Suma kalorii: | 23251 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 54.75 km i 1h 57m |
| Więcej statystyk | |
MTB Cross Maraton - Sielpia
-
DST
43.00km
-
Teren
43.00km
-
Czas
01:48
-
VAVG
23.89km/h
-
VMAX
51.59km/h
-
Temperatura
31.0°C
-
HRmax
186( 93%)
-
HRavg
172( 86%)
-
Kalorie 1423kcal
-
Sprzęt Orbea Alma Carbon Silver - były rower 2011- 2012
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 17 czerwca 2012 | dodano: 17.06.2012
Kategoria wyścigi_MTB
Czasówka w Sielpi
-
DST
25.50km
-
Teren
25.50km
-
Czas
00:58
-
VAVG
26.38km/h
-
VMAX
50.50km/h
-
HRmax
179( 89%)
-
HRavg
173( 86%)
-
Kalorie 1226kcal
-
Sprzęt Orbea Alma Carbon Silver - były rower 2011- 2012
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 17 czerwca 2012 | dodano: 17.06.2012
Kategoria wyścigi_MTB
Objazd trasy wyścigu w Psarach
-
DST
64.49km
-
Czas
02:17
-
VAVG
28.24km/h
-
VMAX
57.03km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
172( 86%)
-
HRavg
133( 66%)
-
Kalorie 1295kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 14 czerwca 2012 | dodano: 14.06.2012
Trening w Burzę
-
DST
13.69km
-
Czas
00:31
-
VAVG
26.50km/h
-
VMAX
48.98km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
161( 80%)
-
HRavg
121( 60%)
-
Kalorie 221kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 13 czerwca 2012 | dodano: 13.06.2012
Po pracy z Markiem i Danielem wybrałem się na trening na szosie. Niestety nie trwał on za długo po po 3km od domu dopadała nas ulewa z piorunami, więc przez pół godziny czekaliśmy na przystanku aż przestanie padać a potem pojechaliśmy okrężną drogą do domu bo mocno się ochłodziło.
Objazd trasy wyścigu w Psarach
-
DST
68.60km
-
Czas
02:12
-
VAVG
31.18km/h
-
VMAX
61.85km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
171( 85%)
-
HRavg
139( 69%)
-
Kalorie 1246kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 12 czerwca 2012 | dodano: 12.06.2012
Niedzielny trening z Grodźca
-
DST
109.29km
-
Czas
03:07
-
VAVG
35.07km/h
-
VMAX
64.16km/h
-
HRmax
177( 88%)
-
HRavg
143( 71%)
-
Kalorie 1865kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 10 czerwca 2012 | dodano: 10.06.2012
Przed pracą na szosie
-
DST
55.50km
-
Czas
01:48
-
VAVG
30.83km/h
-
VMAX
82.26km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
161( 80%)
-
HRavg
133( 66%)
-
Kalorie 967kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 9 czerwca 2012 | dodano: 09.06.2012
Trenażer
-
DST
31.37km
-
Czas
01:00
-
VAVG
31.37km/h
-
VMAX
37.39km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
168( 84%)
-
HRavg
164( 82%)
-
Kalorie 660kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 8 czerwca 2012 | dodano: 08.06.2012
Wycieczka z żoną na Jurę
-
DST
77.15km
-
Teren
50.00km
-
Czas
04:32
-
VAVG
17.02km/h
-
VMAX
47.30km/h
-
Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 7 czerwca 2012 | dodano: 07.06.2012
Pojechaliśmy autem do Siewierza a stamtąd przez Porębę,Mrzygłod,Włodowice,Skały Rzędkowickie do Morska. Z Morska niebieskim szlakiem do Zawiercia a potem główną drogą do Siewierza.
Środowe IC
-
DST
94.53km
-
Czas
02:48
-
VAVG
33.76km/h
-
VMAX
62.41km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
185( 92%)
-
HRavg
149( 74%)
-
Kalorie 1828kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 6 czerwca 2012 | dodano: 06.06.2012
