marioXC prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2012

Dystans całkowity:1050.76 km (w terenie 128.74 km; 12.25%)
Czas w ruchu:35:49
Średnia prędkość:29.34 km/h
Maksymalna prędkość:79.16 km/h
Maks. tętno maksymalne:191 (95 %)
Maks. tętno średnie:183 (91 %)
Suma kalorii:18997 kcal
Liczba aktywności:23
Średnio na aktywność:45.69 km i 1h 33m
Więcej statystyk

Trening po pracy

  • DST 44.86km
  • Czas 01:20
  • VAVG 33.65km/h
  • VMAX 67.97km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 168( 84%)
  • HRavg 138( 69%)
  • Kalorie 768kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 31 maja 2012 | dodano: 31.05.2012



Rozjazd z rana a po pracy do Katowic i na trasę Psar z Markiem

  • DST 116.89km
  • Czas 03:48
  • VAVG 30.76km/h
  • VMAX 52.87km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 171( 85%)
  • HRavg 137( 68%)
  • Kalorie 2041kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 29 maja 2012 | dodano: 29.05.2012



MTB Cross Maraton - Nowiny

Niedziela, 27 maja 2012 | dodano: 27.05.2012

Trasa wyjątkowo udana nie spodziewałbym się takich zjazdów i podjazdów oraz przewyższenia 1100m na 40km w okolicach Kielc. Wycisnęło to ze mnie ostatnie soki, dobrze oznaczona trasa, ale brak wolontariuszy na rozjazdach sprawiły, że stałem ok 2min i pytałem się ludzi jaki to dystans. Wszyscy byli tak zamotani, że każdy mówił co innego jedni fan drudzy master. Fakt faktem i jedni i drudzy mieli rację bo zielone strzałki prowadziły na mini i dobrze, że tam nie pojechałem bo Ci, którzy zrobili ten błąd zostali zdyskwalifikowani. Tym sposobem zająłem pierwsze miejsce w M2 i drugie open a jechałem 4 open i 2 w M2. Najlepsze było to że mając na liczniku 35km i czas ok 1:40 na mecie wyszło mi 02:11 i 40km. To było najdłuższe 5km w tym roku, końcówka godna maratonów u Golonki.


Kategoria wyścigi_MTB

Test kół

  • DST 5.96km
  • Czas 00:12
  • VAVG 29.80km/h
  • VMAX 55.47km/h
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 26 maja 2012 | dodano: 26.05.2012

Dziś właśnie założyłem nowe koła Jagu Elite 38. Miałem tylko 15min bo spieszyliśmy się do rodziców. Wrażenia?. Nie pomyślałbym jak redukcja masy kół o 550g w stosunku do poprzednich może wpłynąć na przyspieszenie. Teraz para kół z szytkami i kasetą waży ok 2kg. Przyspieszenie od 40km/h do 55km/h trwa zaledwie kilka sekund.



Poranny trening

  • DST 63.07km
  • Czas 02:01
  • VAVG 31.27km/h
  • VMAX 76.28km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 165( 82%)
  • HRavg 129( 64%)
  • Kalorie 1103kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 24 maja 2012 | dodano: 24.05.2012



Rekord w Nowej Wsi przed pracą z Markiem

  • DST 60.83km
  • Czas 01:57
  • VAVG 31.19km/h
  • VMAX 69.34km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 180( 90%)
  • HRavg 140( 70%)
  • Kalorie 1143kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 23 maja 2012 | dodano: 23.05.2012

Po zmianach w Nowej Wsi przy sprzyjającym wietrze uzyskaliśmy czas 00:04:53



Piekary-Radzionków

  • DST 8.92km
  • Czas 00:20
  • VAVG 26.76km/h
  • VMAX 41.99km/h
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 22 maja 2012 | dodano: 22.05.2012



Radzionków-Piekary

  • DST 11.21km
  • Czas 00:23
  • VAVG 29.24km/h
  • VMAX 51.84km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 21 maja 2012 | dodano: 21.05.2012



Trening w górach z Markiem i Łukaszem

  • DST 63.50km
  • Czas 02:30
  • VAVG 25.40km/h
  • VMAX 79.16km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 175( 87%)
  • HRavg 142( 71%)
  • Kalorie 1751kcal
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 20 maja 2012 | dodano: 20.05.2012

Chrobacza Łąka-Targanica-Kocierz-Kocierz-Żar



XC Family Cup Radzionków

Sobota, 19 maja 2012 | dodano: 19.05.2012

XC z cyklu Family Cup zawsze jest okazją do pościgania się na "własnym podwórku". Tym razem w Radzionkowie w mojej kategorii wiekowej było ponad 30 osób. Poziom pierwszych trzech zawodników wysoki i zwycięstwo nie było takie oczywiste. Tego dnia miałem wyjątkowo dużo szczęścia, bo jechałem na 2/3 miejscu i na ostatnim okrążeniu udało mi się zrobić 15s przewagi nad trzecim zawodnikiem. Ok 400m do mety złapałem gumę, jednak udało mi się utrzymać przewagę i ukończyłem na 2 miejscu. Wyścig trwał zaledwie 38min do pierwszego miałem blisko minutę straty. Myślę, że gdyby było więcej okrążeń to może udałoby się powalczyć o pierwsze miejsce. Jednak już wiem, że gdyby było tylko jedno okrążenie więcej guma pozbawiłaby mnie miejsca na podium. Na koniec, gdy już wracaliśmy do domu zerwałem łańcuch, tak więc szczęście w nieszczęściu :).









Kategoria wyścigi_MTB