Maj, 2012
Dystans całkowity: | 1050.76 km (w terenie 128.74 km; 12.25%) |
Czas w ruchu: | 35:49 |
Średnia prędkość: | 29.34 km/h |
Maksymalna prędkość: | 79.16 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 191 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 183 (91 %) |
Suma kalorii: | 18997 kcal |
Liczba aktywności: | 23 |
Średnio na aktywność: | 45.69 km i 1h 33m |
Więcej statystyk |
Trening po pracy
-
DST
44.86km
-
Czas
01:20
-
VAVG
33.65km/h
-
VMAX
67.97km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
168( 84%)
-
HRavg
138( 69%)
-
Kalorie 768kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd z rana a po pracy do Katowic i na trasę Psar z Markiem
-
DST
116.89km
-
Czas
03:48
-
VAVG
30.76km/h
-
VMAX
52.87km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
171( 85%)
-
HRavg
137( 68%)
-
Kalorie 2041kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
MTB Cross Maraton - Nowiny
-
DST
40.74km
-
Teren
40.74km
-
Czas
02:11
-
VAVG
18.66km/h
-
VMAX
51.59km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
182( 91%)
-
HRavg
171( 85%)
-
Kalorie 1688kcal
-
Sprzęt Orbea Alma Carbon Silver - były rower 2011- 2012
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trasa wyjątkowo udana nie spodziewałbym się takich zjazdów i podjazdów oraz przewyższenia 1100m na 40km w okolicach Kielc. Wycisnęło to ze mnie ostatnie soki, dobrze oznaczona trasa, ale brak wolontariuszy na rozjazdach sprawiły, że stałem ok 2min i pytałem się ludzi jaki to dystans. Wszyscy byli tak zamotani, że każdy mówił co innego jedni fan drudzy master. Fakt faktem i jedni i drudzy mieli rację bo zielone strzałki prowadziły na mini i dobrze, że tam nie pojechałem bo Ci, którzy zrobili ten błąd zostali zdyskwalifikowani. Tym sposobem zająłem pierwsze miejsce w M2 i drugie open a jechałem 4 open i 2 w M2. Najlepsze było to że mając na liczniku 35km i czas ok 1:40 na mecie wyszło mi 02:11 i 40km. To było najdłuższe 5km w tym roku, końcówka godna maratonów u Golonki.
Kategoria wyścigi_MTB
Test kół
-
DST
5.96km
-
Czas
00:12
-
VAVG
29.80km/h
-
VMAX
55.47km/h
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś właśnie założyłem nowe koła Jagu Elite 38. Miałem tylko 15min bo spieszyliśmy się do rodziców. Wrażenia?. Nie pomyślałbym jak redukcja masy kół o 550g w stosunku do poprzednich może wpłynąć na przyspieszenie. Teraz para kół z szytkami i kasetą waży ok 2kg. Przyspieszenie od 40km/h do 55km/h trwa zaledwie kilka sekund.
Poranny trening
-
DST
63.07km
-
Czas
02:01
-
VAVG
31.27km/h
-
VMAX
76.28km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
165( 82%)
-
HRavg
129( 64%)
-
Kalorie 1103kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rekord w Nowej Wsi przed pracą z Markiem
-
DST
60.83km
-
Czas
01:57
-
VAVG
31.19km/h
-
VMAX
69.34km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
180( 90%)
-
HRavg
140( 70%)
-
Kalorie 1143kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po zmianach w Nowej Wsi przy sprzyjającym wietrze uzyskaliśmy czas 00:04:53
Piekary-Radzionków
-
DST
8.92km
-
Czas
00:20
-
VAVG
26.76km/h
-
VMAX
41.99km/h
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Radzionków-Piekary
-
DST
11.21km
-
Czas
00:23
-
VAVG
29.24km/h
-
VMAX
51.84km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening w górach z Markiem i Łukaszem
-
DST
63.50km
-
Czas
02:30
-
VAVG
25.40km/h
-
VMAX
79.16km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
HRmax
175( 87%)
-
HRavg
142( 71%)
-
Kalorie 1751kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Chrobacza Łąka-Targanica-Kocierz-Kocierz-Żar
XC Family Cup Radzionków
-
DST
35.00km
-
Teren
28.00km
-
Czas
01:01
-
VAVG
34.43km/h
-
VMAX
44.92km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
171( 85%)
-
HRavg
183( 91%)
-
Kalorie 500kcal
-
Sprzęt Orbea Alma Carbon Silver - były rower 2011- 2012
-
Aktywność Jazda na rowerze
XC z cyklu Family Cup zawsze jest okazją do pościgania się na "własnym podwórku". Tym razem w Radzionkowie w mojej kategorii wiekowej było ponad 30 osób. Poziom pierwszych trzech zawodników wysoki i zwycięstwo nie było takie oczywiste. Tego dnia miałem wyjątkowo dużo szczęścia, bo jechałem na 2/3 miejscu i na ostatnim okrążeniu udało mi się zrobić 15s przewagi nad trzecim zawodnikiem. Ok 400m do mety złapałem gumę, jednak udało mi się utrzymać przewagę i ukończyłem na 2 miejscu. Wyścig trwał zaledwie 38min do pierwszego miałem blisko minutę straty. Myślę, że gdyby było więcej okrążeń to może udałoby się powalczyć o pierwsze miejsce. Jednak już wiem, że gdyby było tylko jedno okrążenie więcej guma pozbawiłaby mnie miejsca na podium. Na koniec, gdy już wracaliśmy do domu zerwałem łańcuch, tak więc szczęście w nieszczęściu :).
Kategoria wyścigi_MTB