Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2012
| Dystans całkowity: | 924.48 km (w terenie 20.00 km; 2.16%) |
| Czas w ruchu: | 31:37 |
| Średnia prędkość: | 29.24 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 84.76 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 172 (86 %) |
| Suma kalorii: | 18895 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 51.36 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
Podkarpackie Górki
-
DST
63.59km
-
Czas
02:11
-
VAVG
29.13km/h
-
VMAX
83.08km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
173( 86%)
-
HRavg
147( 73%)
-
Kalorie 1267kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 | dodano: 30.04.2012
Przed pracą
-
DST
48.77km
-
Czas
01:35
-
VAVG
30.80km/h
-
VMAX
46.84km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
160( 80%)
-
HRavg
138( 69%)
-
Kalorie 877kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 | dodano: 30.04.2012
Poranny trening
-
DST
44.10km
-
Czas
01:25
-
VAVG
31.13km/h
-
VMAX
50.85km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
170( 85%)
-
HRavg
147( 73%)
-
Kalorie 1176kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 26 kwietnia 2012 | dodano: 26.04.2012
Ogrodzieniec z Markiem przed pracą
-
DST
106.68km
-
Czas
03:19
-
VAVG
32.16km/h
-
VMAX
71.29km/h
-
Temperatura
7.0°C
-
HRmax
181( 90%)
-
HRavg
153( 76%)
-
Kalorie 2122kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 24 kwietnia 2012 | dodano: 24.04.2012
MTBCMaraton-Daleszyce (szukanie trasy)
-
DST
37.79km
-
Czas
01:33
-
VAVG
24.38km/h
-
VMAX
55.66km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
183( 91%)
-
HRavg
172( 86%)
-
Kalorie 1137kcal
-
Sprzęt Orbea Alma Carbon Silver - były rower 2011- 2012
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 22 kwietnia 2012 | dodano: 22.04.2012
Daleszyce, mój debiut w tzw ŚLR czyli MTB Cross Maraton. Jechałem dystans Fan, który trudno uznać maratonem gdyż liczył zaledwie 37km ale trasa była całkiem wymagająca pod względem wydolnościowym. Bardzo częste, krótkie podjazdy i średnio trudne zjazdy sprawiły, że cały czas jechało mi się na wysokim tętnie i noga ładnie się kręciła. Gdyby nie fakt, że zgubiłem się na jednym zjeździe dość sporo bo blisko minuty i w dwóch innych miejscach po kilka sekund to było pewne drugie miejsce w elicie. Mimo tego przegrałem 2 miejsce o ułamek sekundy, więc maraton można uznać za udany.
Kategoria wyścigi_MTB
Trenażer
-
DST
23.94km
-
Czas
00:45
-
VAVG
31.92km/h
-
VMAX
44.01km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
177( 88%)
-
HRavg
157( 78%)
-
Kalorie 513kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 19 kwietnia 2012 | dodano: 19.04.2012
Z Markiem przed pracą trening na szybkość
-
DST
55.23km
-
Czas
01:52
-
VAVG
29.59km/h
-
VMAX
67.97km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
HRmax
178( 89%)
-
HRavg
140( 70%)
-
Kalorie 1078kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 18 kwietnia 2012 | dodano: 18.04.2012
Trenażer
-
DST
21.06km
-
Czas
00:45
-
VAVG
28.08km/h
-
VMAX
36.67km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
162( 81%)
-
HRavg
144( 72%)
-
Kalorie 450kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 17 kwietnia 2012 | dodano: 17.04.2012
Kategoria Trenażer
Po okolicznych górkach
-
DST
79.71km
-
Czas
02:55
-
VAVG
27.33km/h
-
VMAX
53.39km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
173( 86%)
-
HRavg
128( 64%)
-
Kalorie 1465kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 15 kwietnia 2012 | dodano: 15.04.2012
Trenażer-siła
-
DST
30.21km
-
Czas
01:00
-
VAVG
30.21km/h
-
VMAX
39.12km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
175( 87%)
-
HRavg
167( 83%)
-
Kalorie 796kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 13 kwietnia 2012 | dodano: 15.04.2012
Kategoria Trenażer
