Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2011
| Dystans całkowity: | 1024.05 km (w terenie 98.89 km; 9.66%) |
| Czas w ruchu: | 35:50 |
| Średnia prędkość: | 28.58 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 82.26 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (87 %) |
| Suma kalorii: | 15417 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 44.52 km i 1h 33m |
| Więcej statystyk | |
Poranny trening
-
DST
52.37km
-
Czas
01:38
-
VAVG
32.06km/h
-
VMAX
58.12km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
177( 88%)
-
HRavg
142( 71%)
-
Kalorie 946kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 17 sierpnia 2011 | dodano: 17.08.2011
Stożek latem uphill i dawnhill
-
DST
15.09km
-
Teren
15.09km
-
Czas
01:41
-
VAVG
8.96km/h
-
VMAX
53.90km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 | dodano: 15.08.2011
Wspólnie z Mateuszem i jego dziewczyną wybraliśmy się na Stożek. Ja i Mateusz wjechaliśmy na szczyt o własnych siłach, zaś Sylwia kolejką. Zjazd trasą DH był trudny choć ciekawy, udało mi się zjechać na sam dół bez gleby gdyż jechałem ostrożnie i badałem trase. Za drugim razem zjazd pokonałem znacznie szybciej zaliczyłem nawet kilka chopek i jedną glebę gdy wyleciałem poza bandę. Tylko lekko obdarłem nogę o korbę, więc wjechałem na szczyt z Mateuszem po raz trzeci no i zjechałem lasem trasą, którą podjeżdżaliśmy końcówkę już po bandach z jedną chopką, na której urwałem hak przerzutki i tak zakończyliśmy wycieczkę.
Trening na Ogrodzieniec
-
DST
112.36km
-
Czas
03:29
-
VAVG
32.26km/h
-
VMAX
65.38km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
181( 90%)
-
HRavg
138( 69%)
-
Kalorie 1952kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 14 sierpnia 2011 | dodano: 14.08.2011
Burzowe gofry na Rogoźniku z Kasią
-
DST
22.00km
-
Teren
10.00km
-
Czas
01:02
-
VAVG
21.29km/h
-
Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 13 sierpnia 2011 | dodano: 13.08.2011
Przed pracą na szosie
-
DST
52.87km
-
Czas
01:41
-
VAVG
31.41km/h
-
VMAX
78.42km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
177( 88%)
-
HRavg
141( 70%)
-
Kalorie 971kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 13 sierpnia 2011 | dodano: 13.08.2011
Przez Ożarowice
-
DST
43.82km
-
Czas
01:25
-
VAVG
30.93km/h
-
VMAX
50.37km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 12 sierpnia 2011 | dodano: 13.08.2011
Na kopiec i dalej
-
DST
46.60km
-
Czas
01:38
-
VAVG
28.53km/h
-
VMAX
68.65km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
164( 82%)
-
HRavg
128( 64%)
-
Kalorie 801kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 10 sierpnia 2011 | dodano: 10.08.2011
Niedzielny trening
-
DST
96.45km
-
Czas
03:04
-
VAVG
31.45km/h
-
VMAX
62.41km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
HRmax
187( 93%)
-
HRavg
141( 70%)
-
Kalorie 1726kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 7 sierpnia 2011 | dodano: 07.08.2011
BM Świeradów Zdrój
-
DST
53.80km
-
Teren
53.80km
-
Czas
02:11
-
VAVG
24.64km/h
-
VMAX
81.08km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
185( 92%)
-
HRavg
174( 87%)
-
Kalorie 1696kcal
-
Sprzęt ORBEA ALMA CARBON - były rower 2009-2011
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 6 sierpnia 2011 | dodano: 06.08.2011
Kategoria wyścigi_MTB
Wieczorna przejażdżka na szosie
-
DST
26.40km
-
Czas
00:51
-
VAVG
31.06km/h
-
VMAX
53.39km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
159( 79%)
-
HRavg
138( 69%)
-
Kalorie 406kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 5 sierpnia 2011 | dodano: 06.08.2011
