Maj, 2011
Dystans całkowity: | 909.57 km (w terenie 176.41 km; 19.39%) |
Czas w ruchu: | 32:33 |
Średnia prędkość: | 27.94 km/h |
Maksymalna prędkość: | 65.00 km/h |
Suma podjazdów: | 1158 m |
Maks. tętno maksymalne: | 187 (93 %) |
Maks. tętno średnie: | 173 (86 %) |
Suma kalorii: | 14209 kcal |
Liczba aktywności: | 21 |
Średnio na aktywność: | 43.31 km i 1h 33m |
Więcej statystyk |
Rano na szosie
-
DST
33.63km
-
Czas
01:13
-
VAVG
27.64km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd na trenażerku
-
DST
26.22km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.22km/h
-
VMAX
31.52km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
155( 77%)
-
HRavg
132( 66%)
-
Kalorie 527kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
XC FamilyCup Radzionków
-
DST
76.57km
-
Teren
30.00km
-
Czas
03:26
-
VAVG
22.30km/h
-
VMAX
47.80km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
182( 91%)
-
HRavg
172( 86%)
-
Kalorie 653kcal
-
Sprzęt ORBEA ALMA CARBON - były rower 2009-2011
-
Aktywność Jazda na rowerze
14.05.2011r w Radzionkowie odbyły się zawody Family Cup. Zdecydowałem się wystartować i przyjechałem razem z Marcinem do Radzionkowa o godzinie 11:15. Nasz start stanął pod znakiem zapytania, gdyż zapisy trwały do godziny 10 ale udało nam się i było warto. Trasa poprowadzona po parku miała 2km a do przejechania mieliśmy 10 pętli. Oczywiście było się z kim ścigać, bo ekipa choć stara i znana - to mocna - w mojej kategorii Daniel Paszek i Tomek Brzozowski. Właściwie wyścig odbył się między nami i przyjechaliśmy w takiej kolejności: Mariusz Musiałek, Daniel Paszek i Tomek Brzozowski. Team MMBIKE praktycznie zdominował podium, bo ja w kat senior a Marcin Sarkowicz w kat orlik stanęliśmy na najwyższym stopniu podium. Niewiele brakło jednemu z naszych zawodników Darkowi Romańskiemu w kat weteran starszy, który to na przedostatnim okrążeniu stracił szanse na trzecie miejsce zaliczając dość poważny wypadek. Po wyścigu wróciłem do domu, zjadłem obiad, umyłem się i poszedłem z Kasią na rozjazd na Rogoźnik.
I pudełka drużyny mmbike
Marcin
Mario
Popołudniem z Kasią
Kategoria wyścigi_MTB
Wieczorem na szosie
-
DST
37.52km
-
Czas
01:14
-
VAVG
30.42km/h
-
VMAX
51.34km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
168( 84%)
-
HRavg
139( 69%)
-
Kalorie 668kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
trenażer na dworze
-
DST
26.03km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.03km/h
-
VMAX
25.97km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
169( 84%)
-
HRavg
155( 77%)
-
Kalorie 669kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trenażer
Siła+szybkość=MOC
-
DST
26.03km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.03km/h
-
VMAX
34.36km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
173( 86%)
-
HRavg
159( 79%)
-
Kalorie 666kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trenażer
Rozjazd na trenażerku
-
DST
18.34km
-
Czas
00:40
-
VAVG
27.51km/h
-
VMAX
30.21km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
164( 82%)
-
HRavg
146( 73%)
-
Kalorie 402kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Trenażer
Bikemaraton Zdzieszowice
-
DST
48.00km
-
Teren
42.00km
-
Czas
01:51
-
VAVG
25.95km/h
-
VMAX
63.65km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
185( 92%)
-
HRavg
173( 86%)
-
Kalorie 1450kcal
-
Sprzęt ORBEA ALMA CARBON - były rower 2009-2011
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny maraton, tym razem Zdzieszowice i tym razem z pierwszego sektora. Udało mi się nawet uniknąć kolizji, jakie miały miejsce na pierwszym asfaltowym podjeździe. Szybko wkręciłem się na właściwe tętno i jechałem w czubie do ostatnich kilkuset metrów przed odcinkiem w terenie. Nie czułem się tego dnia za mocny, więc jechałem wg tętna stopniowo przesuwając się do przodu. W oddali zobaczyłem pomarańczowy strój CCC Ani Szafraniec i postanowiłem ją dogonić. Na wszystkich zjazdach coraz bardziej zbliżałem się do grupki, w której jechała Ania, jednak na podjazdach nieco mi się oddalali. Kiedy wyjechaliśmy na asfaltowy odcinek pod wiatr pomyślałem sobie, że jest to okazja aby dojść do grupki. Dokręciłem i dojechałem, potem powiozłem się trochę na kole, no i na zjeździe odjechałem chłopakom i Ani. Za ostatnim bufetem dojechałem przeciwnika z mojej kat wiekowej i przegrałem z nim finisz o 3 miejsce, o jedną sekundę. Maraton uważam za udany 4M3 i 14 open.
Kategoria wyścigi_MTB
Poranny trening w WPKiW
-
DST
54.24km
-
Czas
01:54
-
VAVG
28.55km/h
-
VMAX
49.90km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
178( 89%)
-
HRavg
139( 69%)
-
Kalorie 1077kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
II XC Piekar Śląskich
-
DST
9.50km
-
Teren
9.50km
-
Czas
00:25
-
VAVG
22.80km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
Sprzęt ORBEA ALMA CARBON - były rower 2009-2011
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś odbyło się II XC Piekar Śląskich na terenie MOSIR, którego organizatorami byli sklep rowerowy MMBIKE z Piekar Śląskich ul.Wyszyńskiego 33, oraz MOSiR Piekary Śląskie ul.Olimpijska 3. Pogoda skutecznie odstraszyła zawodników bo temperatura wynosiła zaledwie 2 stopnie i padał ulewny deszcz. Nie przeszkodziło to jednak aby zgromadzić na starcie 18 zawodników. Wystartowałem w kategorii Masters I i jechałem razem z kat Masters II i Masters III, wygrałem kategorie open ale muszę przyznać, że pierwszy w kat masters II, Tomasz Ligocki sprawił, że musiałem się sprężyć aby dojechać pierwszy do mety, gdyż czułem jego oddech na plecach. Imprezę uważam za udaną mimo beznadziejnej pogody i małej frekwencji.
Kategoria wyścigi_MTB