Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2011
| Dystans całkowity: | 862.36 km (w terenie 25.50 km; 2.96%) |
| Czas w ruchu: | 29:47 |
| Średnia prędkość: | 28.95 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.02 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (88 %) |
| Suma kalorii: | 16531 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 45.39 km i 1h 34m |
| Więcej statystyk | |
Niedzielny trening
-
DST
114.48km
-
Czas
03:30
-
VAVG
32.71km/h
-
VMAX
54.97km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
181( 90%)
-
HRavg
149( 74%)
-
Kalorie 2186kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 13 marca 2011 | dodano: 14.03.2011
Wieczorny trening
-
DST
37.17km
-
Czas
01:14
-
VAVG
30.14km/h
-
VMAX
59.24km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
172( 86%)
-
HRavg
143( 71%)
-
Kalorie 715kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 12 marca 2011 | dodano: 12.03.2011
Poranny trening
-
DST
43.57km
-
Czas
01:29
-
VAVG
29.37km/h
-
VMAX
58.68km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 11 marca 2011 | dodano: 12.03.2011
trenażer tematycznie
-
DST
30.01km
-
Czas
01:09
-
VAVG
26.10km/h
-
VMAX
31.52km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
178( 89%)
-
HRavg
158( 79%)
-
Kalorie 780kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 9 marca 2011 | dodano: 09.03.2011
Kategoria Trenażer
Trening w 20 osobowej grupie
-
DST
121.96km
-
Czas
04:05
-
VAVG
29.87km/h
-
VMAX
59.83km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
HRmax
175( 87%)
-
HRavg
145( 72%)
-
Kalorie 2148kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 6 marca 2011 | dodano: 06.03.2011
Silny dziś wiatr i temp bliska 0, ale świeci słońce więc ubieram się i jadę do Grodźca. Niespodziewałem się takiej frekfencji bo było nas dziś 20 osób. Tylko dlatego udało wykręcić się tak wysoką średnią chociaż sam też wiele prowadziłem.
Ja na szosie Kasia na góralu
-
DST
46.16km
-
Czas
01:45
-
VAVG
26.38km/h
-
VMAX
59.24km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
165( 82%)
-
HRavg
132( 66%)
-
Kalorie 870kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 5 marca 2011 | dodano: 05.03.2011
wieczorny trening zakończony glebą
-
DST
28.01km
-
Czas
01:00
-
VAVG
28.01km/h
-
VMAX
48.10km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
HRmax
170( 85%)
-
HRavg
136( 68%)
-
Kalorie 575kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 4 marca 2011 | dodano: 04.03.2011
Dziś po pracy postanowiłem pokręcić na dworze bo na rolce mi się już nieco znudziło. Było już ciemno jednak temperatura zachęcała do wyjścia 2 stopnie na plusie. Jednak wieczorna mgła spawiła że droga pokryła się szronem i na koniec treningu na rondzie przy domu zaliczyłem konkretnego szlifa dziurawiąc przy tym rękaw w windstopperze i lewej nogawce.
Kategoria Trenażer
trenażer
-
DST
23.56km
-
Czas
00:50
-
VAVG
28.27km/h
-
VMAX
51.34km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
179( 89%)
-
HRavg
159( 79%)
-
Kalorie 572kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 3 marca 2011 | dodano: 03.03.2011
Kategoria Trenażer
Jeszcze 20 dni do wiosny
-
DST
19.10km
-
Czas
00:40
-
VAVG
28.65km/h
-
VMAX
30.51km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
173( 86%)
-
HRavg
160( 80%)
-
Kalorie 458kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 1 marca 2011 | dodano: 01.03.2011
Kategoria Trenażer
