marioXC prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2014

Dystans całkowity:978.53 km (w terenie 56.34 km; 5.76%)
Czas w ruchu:34:01
Średnia prędkość:28.77 km/h
Maksymalna prędkość:69.10 km/h
Suma podjazdów:7636 m
Maks. tętno maksymalne:182 (94 %)
Maks. tętno średnie:177 (92 %)
Suma kalorii:14361 kcal
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:61.16 km i 2h 07m
Więcej statystyk

Jesienna przejażdżka

  • DST 119.66km
  • Czas 04:08
  • VAVG 28.95km/h
  • VMAX 50.60km/h
  • Temperatura 23.8°C
  • HRmax 157( 81%)
  • HRavg 125( 65%)
  • Kalorie 1402kcal
  • Podjazdy 721m
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 9 października 2014 | dodano: 09.10.2014



Trenażer wytrzymałość

  • DST 41.88km
  • Czas 01:30
  • VAVG 27.92km/h
  • VMAX 69.10km/h
  • Temperatura 24.6°C
  • HRmax 166( 86%)
  • HRavg 148( 77%)
  • Kalorie 925kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 8 października 2014 | dodano: 08.10.2014


Kategoria Trenażer

Aktywna regeneracja

  • DST 50.07km
  • Czas 01:36
  • VAVG 31.29km/h
  • VMAX 36.20km/h
  • Temperatura 24.9°C
  • HRmax 137( 71%)
  • HRavg 125( 65%)
  • Kalorie 620kcal
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 5 października 2014 | dodano: 08.10.2014


Kategoria Trenażer

Volvo MTB Marathon - Istebna

  • DST 45.77km
  • Teren 35.77km
  • Czas 02:17
  • VAVG 20.05km/h
  • VMAX 68.40km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 179( 93%)
  • HRavg 169( 88%)
  • Kalorie 1619kcal
  • Podjazdy 1521m
  • Sprzęt Scott Scale 930
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 4 października 2014 | dodano: 05.10.2014

Ostatni maraton w sezonie 2014 i ostatni wyścig w tym roku ze względu na wyjątkowy pech jaki mnie spotkał na początku wyścigu. Młody niedoświadczony zawodnik na 4km wjechał mi w kierownicę w miejscu gdzie nie było miejsca na wyprzedzanie a wszyscy jechali dość szybko bo ok 30km/h na lekkim podjeździe. Właściwy podjazd rozpoczynał się dosłownie 100m dalej. Tam już znów doganiałem czołówkę jednak okazało się, że jadąc na trójce z tyłu wózek przerzutki uderza mi o szprychy. Wypadek był na tyle poważny, że nie byłem w stanie wyprostować wózka przerzutki i haka. Okazało się, że mam skręcony nadgarstek. Kontynuowałem jazdę i szło mi całkiem dobrze jednak przy wrzuceniu na kasecie na jedynkę łańcuch wpadł mi do szprych. Minutę chyba się z tym męczyłem. Jeszcze raz podprostowałem hak i z bolącą ręką ruszyłem na pierwsze zjazdy. Nie było najgorzej jednak jazda była raczej asekuracyjna. Na podjazdach jechałem mocno i zbliżałem się do kolejnych zawodników. Zjazdy bez szału ale nie traciłem. Końcówka wyścigu z szybkimi zjazdami po szutrach i asfaltach pozwoliła mi przeskoczyć kolejnych trzech zawodników. Czekałem na sekcję korzeniową jednak w tym roku była wyeliminowana. Całe szczęście bo chyba nie utrzymałbym kierownicy na zjeździe. Ostatecznie dojechałem 18 open i 9 w M3. Cel osiągnięty piąte miejsce w generalce utrzymane.


Kategoria wyścigi_MTB

Przed i po pracy

  • DST 36.88km
  • Czas 01:14
  • VAVG 29.90km/h
  • VMAX 63.40km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 172( 89%)
  • HRavg 134( 69%)
  • Kalorie 639kcal
  • Podjazdy 419m
  • Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 3 października 2014 | dodano: 03.10.2014



Po pracy

  • DST 40.10km
  • Czas 01:21
  • VAVG 29.70km/h
  • VMAX 51.00km/h
  • Temperatura 16.6°C
  • HRmax 173( 90%)
  • HRavg 130( 67%)
  • Kalorie 579kcal
  • Podjazdy 540m
  • Sprzęt KELLY'S URC 7.9
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 1 października 2014 | dodano: 01.10.2014