Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2011
| Dystans całkowity: | 925.44 km (w terenie 71.04 km; 7.68%) |
| Czas w ruchu: | 30:37 |
| Średnia prędkość: | 30.23 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 81.46 km/h |
| Suma podjazdów: | 3346 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (87 %) |
| Suma kalorii: | 14994 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 48.71 km i 1h 36m |
| Więcej statystyk | |
Poranna zaprawa w deszczu i śniegu
-
DST
43.77km
-
Czas
01:29
-
VAVG
29.51km/h
-
VMAX
45.31km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
170( 85%)
-
HRavg
137( 68%)
-
Kalorie 839kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 13 kwietnia 2011 | dodano: 13.04.2011
Objazd trasy ścigu piekarskiego
-
DST
13.00km
-
Teren
13.00km
-
Czas
00:46
-
VAVG
16.96km/h
-
VMAX
41.50km/h
-
Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 11 kwietnia 2011 | dodano: 13.04.2011
Trening w górach
-
DST
114.63km
-
Czas
04:22
-
VAVG
26.25km/h
-
VMAX
78.42km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
179( 89%)
-
HRavg
150( 75%)
-
Kalorie 2847kcal
-
Podjazdy
2300m
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 10 kwietnia 2011 | dodano: 10.04.2011
Ustroń-Zameczek-Stecówka-Ochodzita-Istebna-Kubalonka-Salmopol-Szczyrk-Salmopol-Ustroń-Równica-Ustroń z Tomim i Miniem
Siła
-
DST
28.69km
-
Czas
01:00
-
VAVG
28.69km/h
-
VMAX
38.46km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
174( 87%)
-
HRavg
164( 82%)
-
Kalorie 715kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 8 kwietnia 2011 | dodano: 08.04.2011
Kategoria Trenażer
Trening interwałowy
-
DST
20.41km
-
Czas
00:45
-
VAVG
27.21km/h
-
VMAX
49.44km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
151( 75%)
-
Kalorie 476kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 7 kwietnia 2011 | dodano: 07.04.2011
Kategoria Trenażer
Zendek-Siemianowice-Piekary przed pracą
-
DST
57.45km
-
Czas
02:02
-
VAVG
28.25km/h
-
VMAX
50.37km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 6 kwietnia 2011 | dodano: 06.04.2011
Poziom amator na ukończeniu
-
DST
26.48km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.48km/h
-
VMAX
48.54km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
153( 76%)
-
Kalorie 650kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 5 kwietnia 2011 | dodano: 05.04.2011
Kategoria Trenażer
Niedzielny mocny trening
-
DST
134.29km
-
Czas
04:03
-
VAVG
33.16km/h
-
VMAX
59.24km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
182( 91%)
-
HRavg
151( 75%)
-
Kalorie 2483kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 3 kwietnia 2011 | dodano: 03.04.2011
Poranny trening
-
DST
59.54km
-
Czas
01:53
-
VAVG
31.61km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
165( 82%)
-
HRavg
142( 71%)
-
Kalorie 1079kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 1 kwietnia 2011 | dodano: 01.04.2011
