Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2011
| Dystans całkowity: | 736.80 km (w terenie 2.00 km; 0.27%) |
| Czas w ruchu: | 28:00 |
| Średnia prędkość: | 26.31 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 135.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (89 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (82 %) |
| Suma kalorii: | 14980 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 43.34 km i 1h 38m |
| Więcej statystyk | |
Nocny trening
-
DST
35.91km
-
Czas
01:26
-
VAVG
25.05km/h
-
VMAX
43.59km/h
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 12 stycznia 2011 | dodano: 12.01.2011
trenażer
-
DST
14.08km
-
Czas
00:30
-
VAVG
28.16km/h
-
VMAX
31.00km/h
-
HRmax
164( 82%)
-
HRavg
148( 74%)
-
Kalorie 312kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 10 stycznia 2011 | dodano: 10.01.2011
Kategoria Trenażer
Trening tlenowy
-
DST
87.61km
-
Czas
03:10
-
VAVG
27.67km/h
-
VMAX
46.84km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
166( 83%)
-
HRavg
136( 68%)
-
Kalorie 1735kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 9 stycznia 2011 | dodano: 09.01.2011
Mokra czarna szosa, temp ok 5 stopni na plusie, pierwszą godzinę w trójkę, drugą w dwójkę a ostatnią sam. Trasa standart Piekary-Grodziec-Zendek-Przeczyce-Piekary.
trenażer
-
DST
30.02km
-
Czas
01:03
-
VAVG
28.59km/h
-
VMAX
31.00km/h
-
HRmax
179( 89%)
-
HRavg
164( 82%)
-
Kalorie 749kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 8 stycznia 2011 | dodano: 08.01.2011
Kategoria Trenażer
Pierwszy wyjazd na szosie w tym roku
-
DST
62.83km
-
Czas
02:32
-
VAVG
24.80km/h
-
VMAX
135.00km/h
-
Temperatura
-3.0°C
-
HRmax
160( 80%)
-
HRavg
135( 67%)
-
Kalorie 1362kcal
-
Sprzęt SPECIALIZED ALLEZ COMP
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 6 stycznia 2011 | dodano: 06.01.2011
Kategoria Trenażer
trenażer
-
DST
30.02km
-
Czas
01:05
-
VAVG
27.71km/h
-
VMAX
48.10km/h
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
160( 80%)
-
Kalorie 742kcal
-
Sprzęt KELLY'S URC 7.9
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 5 stycznia 2011 | dodano: 05.01.2011
Kategoria Trenażer
Zimowy krótki trening
-
DST
29.57km
-
Teren
2.00km
-
Czas
01:34
-
VAVG
18.87km/h
-
VMAX
38.60km/h
-
Temperatura
0.0°C
-
HRmax
153( 76%)
-
HRavg
127( 63%)
-
Kalorie 779kcal
-
Sprzęt Author Vision - były rower 2003-2013
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 1 stycznia 2011 | dodano: 01.01.2011
Po sylwestrowej nocy, w której wymieszało się trochę trunków procentowych trzeba było oczyścić organizm z toksyn. Mimo porywistego wiatru i błota pośniegowego na drodze wybrałem się na objazd okolicy. Trasa wiodła na Świerklaniec przez las nast. tamą do Wymysłowa i Dobieszowic potem Rogoźnik. Trochę jazdy po zamarzniętym jeziorze dla podniesienia adrenaliny i powrót do domu pod wiatr. Latem ten dystans zająłby mi pewnie poniżej godziny teraz ponad 1:30h, ale najważniejsze że sezon można uznać za otwarty.
